https://community.myfitnesspal.com/no/ Mon, 05 Oct 2026 11:14:15 +0000 no Generell helse, fitness og diett — Norwegian https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1408080/kalorier Mon, 05 Jul 2021 11:46:38 +0000 Generell helse, fitness og diett eikkaroline 1408080@/no/discussions https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1408069/fra-3-knekkebrod-om-dagen-til-3000kalorier-om-dagen Mon, 18 Nov 2019 06:04:56 +0000 Generell helse, fitness og diett Fabby1bb 1408069@/no/discussions Jeg elsker å trene å det har hjulpet meg så mye mentalt, jeg har aldri følt meg bedre en jeg gjør nå. Jeg trener ca 5-6 ganger i uka å har hatt ca samme diet i 2år ca snart, men synet mitt på mat er ikke veldig bredt så, er litt nysjerrige på noe mat tips som er sunn å god mat for å legge på seg muskler

Takk]]> https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1408068/kroppen-tilpasser-seg Thu, 14 Nov 2019 12:15:59 +0000 Generell helse, fitness og diett sdalen79 1408068@/no/discussions
Jeg er sulten hele tiden, selv om vekten er stabilt/økende eller vekten går ned.

Det jeg lurer på er om det finnes noen der ute som opplever vektnedgang uten å være sulten. Hva spiser dere?]]> https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1408046/velkommen-til-myfitnesspal-samfunnet Tue, 18 Dec 2018 19:40:45 +0000 Generell helse, fitness og diett Betty 1408046@/no/discussions
Denne forumkategorien, Generell helse, fysisk helse og dietter, er laget for at medlemmer kan stille spørsmål og få hjelp med, og diskutere emner relatert til kosthold, det å gå ned i vekt, fysisk helse og generell helse. Pass på å poste i riktig forum; emner som er off-topic vil enten bli fjernet eller flyttet til riktig emne

Vårt hovedforum og grupper opererer under MyFitnessPals retningslinjer for samfunnet. Vi ber om at du går gjennom retningslinjene fullstendig, for å sikre at alt du legger inn er akseptabelt i henhold til våre retningslinjer. Husk å delta i samfunnene på en høflig og konstruktiv måte, eller fortsett her uten å legge ut noe.

Retningslinjer for MyFitnessPal]]> https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1408040/olde Wed, 17 Oct 2018 18:57:45 +0000 Generell helse, fitness og diett mohamnes 1408040@/no/discussions https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1408034/er-jeg-skinnyfat Wed, 04 Apr 2018 19:54:09 +0000 Generell helse, fitness og diett blomster124 1408034@/no/discussions Skjønner at jeg antageligvis bør begynne med stryke-trening for å få mere muskler, men travel hverdag og skade i knær og rygg forhindrer dessverre dette. Er i hvert fall ikke villig til å prøve enda. Vil magefettet forsvinne om jeg fortsetter med en aktiv hverdag og kaloriunderskudd, eller må jeg begynne med styrketrening for å bli kvitt fettet? Er jeg det som kalles «skinnyfat»? Jeg tror ikke det selv, for jeg ser jo ikke særlig «skinny» ut enda, og jeg har jo en ganske kraftig beinbygning. Hjelp?]]> https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1408035/what-loses-reducelant-weight-fast Sat, 21 Apr 2018 04:52:45 +0000 Generell helse, fitness og diett lillianblubaugh 1408035@/no/discussions Reducelant Garcinia proteins will vary and have different volume of carbohydrates, vitamins, nutrients, etc .Many online based weight loss programs will give you access to their site, which ought to have Reducelant diet and exercise detailed for you.
http://supplementdigestdog.com/reducelant-garcinia/
]]> https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1408028/maltider-med-my-kalorier Sat, 13 Jan 2018 14:38:55 +0000 Generell helse, fitness og diett showendo 1408028@/no/discussions https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1233690/pussige-sammenhenger Tue, 25 Mar 2014 07:38:41 +0000 Generell helse, fitness og diett fuzzy76no 1233690@/no/discussions
Hva var det jeg tok av meg tidligere da? Mest muskler?]]> https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1237048/forbanna-lite-kalorier Sat, 29 Mar 2014 12:52:05 +0000 Generell helse, fitness og diett Tharayman 1237048@/no/discussions
Jeg driver med styrketrening 5-6 dager i uka, og har en ganske fysisk jobb et par dager i uka. Er ikke 2300 kalorier veldig lite da?
For min del blir det bare en solid frokost, etter trening shake og nattashake :S]]> https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1288624/mangel-pa-proteiner Thu, 15 May 2014 16:51:18 +0000 Generell helse, fitness og diett lindaen85 1288624@/no/discussions Jeg spiser for tiden etter PSMF - proteinsparende modifisert faste. I korte trekk skal jeg ha i meg maks 20g fett og 20g karbo. Så skal jeg ha 165g protein. Etter å ha logget maten jeg har spist siden søndag så ser jeg at jeg mangler ca 50-70g protein hver dag. I tillegg så ligger jeg farlig lavt på kcal, til tross for minimum 6 måltider om dagen. Noen tips til hvordan jeg kan få i meg mer protein? En standard dag ser for tiden slik ut:

Frokost:
Kyllingfilet + grønnsaker

Lunsj:
En boks cherrytomat, en halv agurk, en halv boks mager CC

Middag:
Kyllingfilet, paprika og champignon

Mellommåltid:
Vanilje kesam og bringebær

Kvelds:
Omelett av 6 eggehviter og skinke

Har gått ned 3 kilo på 4 dager.]]> https://community.myfitnesspal.com/no/discussion/1201952/gi-meg-ditt-beste-tips Fri, 14 Feb 2014 10:35:12 +0000 Generell helse, fitness og diett Butinox 1201952@/no/discussions
Mitt tips; unngå for mye sukker/karbohydrater.

Jeg merker at når jeg får i meg for mye kjappe karbohydrater, så blir appetitten helt vill. Jeg får lyst på "alt", og blir ikke mett, uansett hva jeg spiser. Grensen min virker som den ligger rundt 100-150 karbo.]]>