Rumo ao melhor estilo de vida!

E ae pessoal, meu nome é William, tenho 20 anos á 5 meses estava com 20 kilos a mais, depois de entrar para o jiu jitsu e fazer uma consultória online para me ajudar com a dieta e treino, consegui uma boa forma.

Mas nesses meses fiquei em uma dieta muito restritiva e fiquei no efeito sanfona e não conseguia mais resultados, então sai da consultoria e adotei a metologia Dieta Flexível (IIFYM), onde consegui ter resultados novamente, que sou seguidor fiel até hoje .