Dicas de café da manhã — Portuguese (Brazil)

Dicas de café da manhã

jhenyt
jhenyt Postagens: 2 Member
Pessoal, amo pão hahhaha. Quais dicas de café da manhã vcs dão para substituir pão.
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Comentários

  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    cereais? tipo muesli
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    depende do tipo, normalmente compro de frutos secos
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    mas de manhã tomo quase sempre o mesmo, proteína e pão com manteiga de amendoim :)
  • annasampaio868
    annasampaio868 Postagens: 4 Member
    Faz uma tapioca pequena, e recheie com algo saudável
  • fabiomaroco
    fabiomaroco Postagens: 8 Member
    editado setembro 2018
    Banana esmagada com aveia , whey ou albumina e pasta de amendoim int.
    Ou ferve tudo isso com leite até dar uma secada e depois põe uma canela por cima muito bom e nutritivo.
  • fabiomaroco
    fabiomaroco Postagens: 8 Member
    editado setembro 2018
    > @fabiomaroco disse:
    > Banana esmagada com aveia , whey ou albumina e pasta de amendoim int.
    > Ou ferve tudo isso com leite desnatado até dar uma secada e depois põe uma canela por cima muito bom e nutritivo.

    Atualmente estou jogando 150g arroz int. e 100g coxão mole desfiado.
  • mateusmcb10
    mateusmcb10 Postagens: 3 Member
    Faz uma Vitamina . Banana + Whey + Aveia + Leite. Compra um pão integral ( integral de verdade) e come uma fatia. Este pão vai ter uma digestão mais lenta e o período de saciedade vai ser maior
  • pahmarciele
    pahmarciele Postagens: 3 Member
    Geralmente como ovos e banana da terra/ ou ovos e abacate. Pão e maravilhoso. Mas eu deixo sempre pra comer no lanche da tarde
  • jaqelinyb
    jaqelinyb Postagens: 3 Member
    Eu gosto de fazer ovo mexido com aveia e tomo iogurte natural.
  • kharollinecirino
    kharollinecirino Postagens: 1 Member
    Pode fazer tapioca com ovo também. Quando vc coloca a tapioca na frigideira depois coloca ovo mexido em cima fica muito bom
  • carlosalx
    carlosalx Postagens: 6 Member
    > @jhenyt disse:
    > Pessoal, amo pão hahhaha. Quais dicas de café da manhã vcs dão para substituir pão.

    Pão lowcarb, rico em proteína
  • vibecmj
    vibecmj Postagens: 2 Member
    Ovo!
  • Gabriel20192019
    Gabriel20192019 Postagens: 6 Member
    Ovos cozidos de manhã com batata doce em rodelas ou se preferir mistura tudo e comer tbm fica bom ou vc come um biscoito só muda um pouco
  • vanessa15342014
    vanessa15342014 Postagens: 1 Member
    > @jhenyt disse:
    > Pessoal, amo pão hahhaha. Quais dicas de café da manhã vcs dão para substituir pão.

    Panqueca de banana
  • FZouain
    FZouain Postagens: 5 Member
    editado junho 2019
    Panqueca de aveia com whey:
    30g de aveia em flocos finos
    20g de whey
    01 ovo
    30ml de leite (cuidado para não adicionar muito leite)

    # Não precisa bater na liquidificador, pode bater com garfo em uma tigela para e orar desperdício do whey.