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Re: 3 desafios de Setembro (uma refeição por dia, 1000 saltos à corda e 100 agachamentos)
Fim do desafio e tenho menos 7.1kg que no dia 30 de julho.. acho que uma refeição por dia continuará a fazer parte do meu estilo de vida, podendo comer duas vezes por dia um dia ou outro, mas ficando…2 -
Re: 3 desafios de Setembro (uma refeição por dia, 1000 saltos à corda e 100 agachamentos)
Duas semanas depois, o reaultado parece ser favorável.. menos 3.3kg3 -
Re: Dificuldade em bater metas de carbos. O que fazer?
Se não quer estar comendo besteira (massas, doces, refrigerante, etc) procure quais são as frutas e legumes ricos em carboidratos..1 -
3 desafios de Setembro (uma refeição por dia, 1000 saltos à corda e 100 agachamentos)
Depois de vários de desleixo tenho que voltar à boa alimentação e exercício físico. Decidi então, comer apenas uma vez por dia (cerca de 1500 calorias) e fazer 1000 saltos à corda e 100 agachamentos …7 -
Re: Jejum Intermitente
Hoje é amanhã vou fazer apenas uma refeição por dia a ver no que dá.3
