-
Ответ: 600 тыс шагов / 40 дней (челендж?)
Сегодня 30111 шагов. :smile: Сожжено 2156 ккал. Господи, это сколько же шашлыка можно съесть))) http://ibb.co/hu6NCS3 -
Ответ: Не похудение, а снижение веса
Мне также 31 год. Во мне 2 месяца назад было 144 кг. Сейчас 128. Благодаря подсчёту калорий я стараюсь идти к заветным 90 кг. Да, было 2 срыва на пару дней, но главное честно признаться себе в том, ч…5 -
Ответ: 96 кг нагрянули нежданно HELP
@nats434 Привет! С таким весом можно легко есть 1500 ккал в день и будешь худеть. Очень рекомендую ходить на свежем воздухе. Желательно ходить много но не ставить сразу рекордов, чтобы не отбить жела…5 -
Ответ: Анти ЗоЖ видео
Букв много но очень достойно :smile:1 -
Ответ: Очень нужно сбросить вес !!!
У меня вес также стоит недели 2, было 2 читмила, не помогло. Сменил питание с уклоном в белки (яйца, творог), углеводы снизил до 25-30%. За неделю вижу, что вес чуть-чуть падает (взвеситься нет возмо…2
