https://community.myfitnesspal.com/sv/ Fri, 06 Mar 2026 00:09:49 +0000 sv Allmän hälsa, fitness och kost — Swedish https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465379/kalori-intag-och-5-2 Fri, 15 Aug 2025 21:18:48 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost Melinda605 1465379@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465375/laegga-in-kroppsmatt-retroaktivt Fri, 08 Aug 2025 20:32:19 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost EvelynWallinPhotography 1465375@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465365/kalorimaengd Sun, 13 Apr 2025 13:25:48 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost mikaelahelen 1465365@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465358/have-i-reached-a-platue-or-is-it-just-normal-hormonal-fluctuations Thu, 21 Nov 2024 22:24:00 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost rutberndolf 1465358@/sv/discussions I downloaded MyFitnessPal about a month ago & I’ve lost around 2kilos (sorry scandi). This last week nothing has happened though I’ve even gone up two grams, is this normal or have I reached a plateau?
I’ve been tracking everything and I’m usually under my calculated calorie deficit and of course over with 100-200 some days but overall I’m consuming less than needed to for weight loss.

Is this normal?
I want to say that I’m not trying to lose a lot I’m currently 45.5 kg and I want to be back at 43kg.
Can it be water weight? Should I cut my calories more?]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465333/naeringsvaerden Thu, 12 Oct 2023 13:20:27 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost beritharrysson7372 1465333@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465312/staemmer-intjaenade-kcal Thu, 14 Jul 2022 17:04:40 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost Dixiechick78 1465312@/sv/discussions Kram från Anna]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465233/undra-varfoer-det-blir-sa-haer Sun, 03 Nov 2019 12:51:27 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost Linds_Wellness 1465233@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465275/kalori Wed, 23 Mar 2022 13:13:25 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost Mollyfit08 1465275@/sv/discussions Men känner att jag måste kämpa på:)]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465193/antal-maltider Thu, 02 Aug 2018 17:39:28 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost hecke84 1465193@/sv/discussions Jag märker att jag har svårt att hålla mig till tre måltider och ett mellanmål. Jag når inte upp till kalorintaget under måltiderna. Vill liksom inte känna mig proppmätt. Därför äter jag massa mellanmål under hela dagen. Spelar det någon roll? Ska man försöka hålla sig till ett visst antal måltider under dagen? Tacksam för svar.
MVH Hector]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465243/nan-mer-aktiv-haer-som-vill-aeta-baettre-traena-mer Sun, 23 Feb 2020 17:49:01 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost hatepullups 1465243@/sv/discussions

Har tröttnat på att vara överviktig, så med lite bättre kosthållning, träning i form av styrketräning och spinning främst, så vill jag ändra på detta.

Nån mer som är i liknande situation? Kanske kunde utbyta erfarenheter.

Startar på 101 kilo, 178 cm. Målvikten tänker jag nånstans 78-82 kilo. När? Vet jag inte, kanske sen-sommaren/hösten]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465240/mat-ute Sat, 01 Feb 2020 16:50:20 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost kaxig00 1465240@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465239/liten-fraga Sun, 19 Jan 2020 23:06:39 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost Tjobbo 1465239@/sv/discussions





]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465129/hjaelp Fri, 15 May 2015 13:36:39 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost camillalarsson1974 1465129@/sv/discussions Vad räknas som fett, protein och kolhydrater?]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465230/behoever-hjaelp-med-detta-nedan Sun, 13 Oct 2019 16:54:29 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost Linds_Wellness 1465230@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465221/foerbraenda-kalorier-raeknas-dubbelt-integration-garmin-connect-runkeeper-iphone-haelsa Fri, 10 May 2019 08:39:20 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost whatq 1465221@/sv/discussions
Jag är helt förälskad i denna app, men upptäckte att den verkar räkna väldigt hög kaloriförbrukning vid träning.

Igår gick jag en kort promenad hem på eftermiddagen och en längre promenad på kvällen. Jag gick vid två tillfällen och i appen är fyra promenader registrerade om totalt 381 kalorier, vilket låter väldigt mycket.

I Myfitnesspal under träning står det:

Garmin connect kalorijustering: 0
Promenad 6 min: 41 kalorier med iPhone hälsa-hjärta (info om jag klickar på den är starttid 17:34)
Promenad 7 min: 37 kalorier (info starttid 17:34)
Promenad 28 min: 159 kalorier med iPhone hälsa-hjärta (info starttid 20:43)
Promenad 25 min: 144 kalorier (info starttid 20:46)

Alltså låter det som att appen räknar samma promenader dubbelt. Jag använder Garmin connect med en Vivomore HR-klocka, som är kopplad till Myfitnesspal. Vid dessa promenader hade jag även Runkeeper igång. Vet någon varför det räknas dubbelt och hur jag kan få bort det?

Stort tack!

]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465139/underskott-av-natrium Wed, 05 Aug 2015 15:54:30 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost jaybog 1465139@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465205/vaelkommen-till-myfitnesspal-gemenskapen Tue, 18 Dec 2018 19:13:11 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost Betty 1465205@/sv/discussions
Denna forumkategori, Allmän hälsa, fitness och diet, finns till för att medlemmarna ska få ställa frågor och få hjälp med, samt diskutera ämnen som är relaterade till kost, viktminskning, fitness och allmän hälsa. Var noga med att skriva dina inlägg i ett lämpligt forum; ämnen som är utanför forumets ämne kommer antingen att tas bort eller flyttas till det rätta ämnet.

Våra huvudsakliga forum och grupper fungerar enligt MyFitnessPals gemenskapsriktlinjer. Vi ber att du granskar riktlinjerna noggrant för att säkerställa att allt du lägger upp är acceptabelt enligt våra riktlinjer. Kom ihåg att delta artigt och konstruktivt eller fortsätt utan att skriva någonting.

MyFitnessPal community-riktlinjer]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465198/foerbraenda-kalorier-under-traening Thu, 23 Aug 2018 06:00:14 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost appelsinchoklad 1465198@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465192/aeter-foer-lite Wed, 27 Jun 2018 19:58:06 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost marialindman 1465192@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465125/gar-ej-ner Wed, 01 Apr 2015 15:01:16 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost mecama2007 1465125@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465167/viktminskning-61-so-far Sat, 30 Sep 2017 09:51:47 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost YasminMoon 1465167@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465144/foer-hoeg-kcal-maengd Fri, 17 Feb 2017 06:31:52 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost mathiassko87 1465144@/sv/discussions Då jag nått min målvikt . Så tänkte jag fortsätta med myfitnesspal appen för att hålla denna vikt, men känns som att man ska äta sjuka mängder låg på 2040kcal när jag skulle gå ner. Och nu ska jag äta 2540kcal + det jag tränar in. Vilket igår blev 1530kcal+, har Fitbit ansluten till appen och pangade in 17000 steg. Men känns vrålmycket att dra i sig 4000kcal på en dag. Behöver man värkligen äta alla kcal man tjänar in? Vill varken gå ner eller upp i vikt mer ]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465130/hjaelp Fri, 15 May 2015 18:26:51 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost camillalarsson1974 1465130@/sv/discussions Det står så här:
Mål: 1710
Mat: 1016
Träning: 506
Netto: 510
Kvarstående: 1200

Vad menas med Netto och kvarstående?
Tacksam för svar]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465126/tips-tack-n Sun, 12 Apr 2015 22:00:41 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost AngelicaSamuelsson92 1465126@/sv/discussions
Detta är min 6 dag med My fitness pal,
Käkar 1370 kalorier & oftast under plus konditions tränar,
Men har ist lyckats gått upp några kilon?
Några tips på vad jag kan göra ist?]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465099/angaende-kost-kcal-i-motvikt-till-traening Wed, 14 Jan 2015 11:20:02 +0000 Allmän hälsa, fitness och kost ErikWennerberg 1465099@/sv/discussions Jag har sprungit och även gjort en hel del olika aktiviteter som Runtastics olika övningar. Nu är det så att jag är konfus på huruvida man räknar.

Förutsättning: Jag ska äta 1500Kcal om dagen för att gå ner 1kg i veckan.

Frågeställning
Om jag då tränar friskt och förbränner 400kcal.
Ska jag då fortfarande äta 1500Kcal eller ska jag även äta de 400Kcal. Dvs att jag under den dagen bör äta 1900Kcal.

]]>