Framgångshistorier — Swedish

Dela framgång och motvind

Frk_M — Sat, 03 Aug 2024 08:26:22 +0000

Det ekar tomt på det svenska forumet. Finns någon här?

Vill du dela framgång och peppa i motvind?

Jag startade (igen) den 25/7 och är beslutsam att denna gång ska det gå. Har en lång resa framför mig. Det rullar på bra men nästa utmaning är att få det att fungera när jobbet startar igen efter semestern. Har även en resa i slutet på augusti som utmanar mig men det ska nog lösa sig.

Framgång hittills har varit att jag hittat frukost som mättar och att jag har haft med mig måltidsbarer och färdiga shakes under semestern istället för att köpa något halvdant på något café eller restaurang.

Är inte strikt utan kan lyxa till det med vin och lite snacks etc ibland. Alkoholfri öl är också ett bra ”substitut”.

Träning måste återupptas nu men med fokus på rehab.

Hur går det för dig?

Gått ner 8 kg på 5 veckor

ducatija — Sat, 19 Jul 2025 18:21:44 +0000

Nu har jag köpt Garmin Fenix 8 och då kommer all data direkt till klockan från myfitnespal, så himla smidigt. Klockan räknar ut absolut allt man önskar, den ger mig träningspass, berättar när kroppen borde vila istället för att träna, genom en gps gör den en rutt på var och hur långt jag sla springa/gå och så himla mycket mer. Så himla smidigt när jag lägger in saker i myfitnesspal nu.
Jag är 178 lång och ska ner till 69 är planen. Vägde 87 kg 5 veckor sen och väger nu 79. Jag försöker vara aktiv 5 dagar i veckan, men det är kaloriunderskott som gör mycket tror jag. Jag ligger på 1330 kcal om dagen. Vissa dager lite mer, vissa dagar lite mer.

NonScaleVictory - Framgångar utanför vågen

KarinSanden — Fri, 06 Sep 2024 08:50:19 +0000

I det engelska forumet finns det en lång tråd där man listar sina framgångar som inte har med vikt att göra. Jag tycker att vi ska ha en svensk sån också, vikt är trots allt en ganska dålig framgångsmätare.

Så - vilket är din senaste framgångsupplevelse?

Äntligen lite framgångar inför Tough Viking

Terranion — Fri, 07 Feb 2025 12:30:52 +0000

Jobbet lurade med mig på Tough Viking 2023 och det gick rätt dåligt.
Kolla filmen
https://www.youtube.com/watch?v=A3j5cTjFqJs

Jag är killen 2 sec in som hänger på rampen så mina kamrater fick dra upp mig.
103 kg tung, så det är ca 20-25 kg övervikt att släpa runt på.

Vikten komemr så klart från pandemin. Dels blev jag stillasittande och sedan verkade covid sabotera lungorna.

Efter massa misslyckad träning började det lossna för en månad sedan och jag orkade jogga 18 minuter.
Nu ökar jag tiden med 10% varje lördag och imorgon ska jag pusha den till 29 minuter.
Planen är att fortsätta att öka 10% varje vecka så jag är uppe i 60 minuter några veckor innan årets Tough Viking i Göteborg.

Vikten miskar ju också med detta, så idag trillade jag ner under 100 kg.
99,9, men det är en psykologisk grej.

Kul att det kan gå framåt även efter att man har rundat 40:)

Viktminskning på lågkolhydratkost

janjohansen6666 — Mon, 10 Aug 2015 03:24:16 +0000

Jag är en dansk kille på 40 år som bor i Sverige. Jag har det mesta av mitt vuxna liv varit överviktig och ja, direkt fet. Har tidigare gått ned i vikt för snart 20 år sedan som jag lyckades hålla ett par år, men när jag kom hit till Sverige gick det fel igen och sedan har jag inte lyckats gå ned i vikt. Januari 2015 började min viktresa. Jag har ätit lågkolhydratskost med mera fett (jag använder mig inte av begreppet lchf då det också finns mycket nonsens där som att morötter ska man se upp för, eller gröna ärtor när det gäller vikt!!!!). Jag har använd mig av myfitnesspal.se för att hålla koll på mängden kolhydrat och socker som jag får i mig och jag har satt min gräns på 100 gram per dag. 7 Månader senare har jag lyckats gå ned 42,2 kg (från början använde jag mig inte av myfitnesspal.se) helt utan svält, utan att bry mig en sekund om kalorier, utan överdrivet motion fast jag motionera, men detta är något som har kommit i takt med viktminskningen. Jag vägde 128 kg när resan började och nu är jag på 85,8 kg. Ska bara ned på 84 kg, då är jag nöjd! Tycker det är dags att se upp över kostråden. Inte att alla behöver äta som jag, men mängden socker och kolhydrat vi får i oss är för mycket och vi ser resultaten av det idag och jag har märkt det på egen kropp och upplevd hur det känns när man förändrar När jag är i mål kommer jag givetvis fortsätta äta lågkolhydratkost men dock lite mer anpassat för att hålla vikten istället för att fortsätta gå ned i vikt. Önskar alla en trevlig viktresa och jag kommer heja på alla

ning

Välkommen till MyFitnessPal-gemenskapen!

Betty — Tue, 18 Dec 2018 19:14:25 +0000

Välkommen till vår gemenskap!

Denna forumkategori, Framgångshistorier, finns till för att medlemmarna ska få uppdatera sina framsteg, dela framgångshistorier och fira sina segrar. Var noga med att skriva dina inlägg i det mest lämpliga forumet; ämnen som är utanför forumets ämne kommer antingen att tas bort eller flyttas till rätt ämne.

Våra huvudsakliga forum och grupper fungerar enligt MyFitnessPals gemenskapsriktlinjer. Vi ber att du granskar riktlinjerna noggrant för att säkerställa att allt du lägger upp är acceptabelt enligt våra riktlinjer. Kom ihåg att delta artigt och konstruktivt eller fortsätt utan att skriva någonting.

MyFitnessPal community-riktlinjer