https://community.myfitnesspal.com/sv/ Thu, 21 May 2026 11:29:14 +0000 sv Introducera dig själv — Swedish https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465374/hej Sun, 27 Jul 2025 18:35:41 +0000 Introducera dig själv birgittaskarhammar9620 1465374@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465369/ny-haer Sat, 14 Jun 2025 20:48:19 +0000 Introducera dig själv georgeaurelsson2434 1465369@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465366/hej Sat, 03 May 2025 04:58:31 +0000 Introducera dig själv mariabergh9295 1465366@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465367/billigiptv-com-iptv-med-dom-kaendaste-streaming-tjaensterna-samlade Wed, 07 May 2025 12:58:16 +0000 Introducera dig själv imw24715 1465367@/sv/discussions Alla kanaler i hela världen och Alla dom kändaste streamingtjänsterna samlade för endast 899:- PER ÅR!!!

BilligIPTV.com
]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465257/viktnedgang Tue, 24 Nov 2020 13:11:51 +0000 Introducera dig själv annicasjolen 1465257@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465323/jag-aer-ny-och-undrar-varfoer-det-aer-sa-svart-att-behalla-en-vikt-naer-man-gatt-ned-nagra-kilo Fri, 07 Apr 2023 19:19:51 +0000 Introducera dig själv RagnarLaukkanen 1465323@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465360/ny-oesterlenbo-och-tredje-gangen-pa-myfitnesspal Wed, 18 Dec 2024 12:57:40 +0000 Introducera dig själv stenrosendahl 1465360@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465346/kalorier-som-intas-naer-ingen-ser-raeknas-tydligen-dom-ocksa Fri, 23 Aug 2024 13:28:23 +0000 Introducera dig själv KarinSanden 1465346@/sv/discussions
Jag är en kvinna på 47 år med ca 20-25 extrakilon, men allt är inte fett. Det finns en del muskler därunder med och pga det vet jag inte riktigt vad min målvikt ska vara men jag siktar på 65-68 kg.

Jag har använt MyFitnessPal ganska konsekvent sedan 2015, men jag har mest loggat min vikt och inte kalorier och verkligen inte kollat i forumet innan. Jag ha använt ViktVäktarna eller inget alls.

I början av sommaren hittade jag Jordan Syatt och med tiden har hans ord börjat påverka mig till att inse att detta med kcal nog inte är så tokigt. Om jag kan hitta en långsiktigt hållbar plan och följa den konsekvent så kanske jag ÄNTLIGEN kan göra en förändring som är hållbar över tid. Små, små steg åt rätt håll blir med tiden en stor förändring. Jag vill varmt rekommendera att lyssna på hans poddar och följa hans instagram https://www.instagram.com/syattfitness/. Han är en klok röst och pålitlig bland så många influencers.

Jag har som träningsmål att kunna hålla mig frisk och stark så länge som möjligt i igenom livet, stark nog att kunna göra vad tusan jag har lust med. Träning har aldrig varit mitt problem, jag älskar fysisk aktivitet. Bra och hälsosam mat är inte heller mitt problem. Jag äter gärna nyttigt. Mitt problem kan sammanfattas i

- För lite riktig mat och mellanmål vilket leder till extrem hunger
- Bristande diciplin när hunger uppstår, jag tror att jag ska dö och trycker in vad som helst. Gärna snabba kolhydrater typ bullar eller rostade mackor.
- Smygätande av godis och choklad.
- Bristande diciplin och uthållighet över tid.
- Gröna winegums
- Hetsätande vid hunger som känns ostoppbar
- Cava, prosecco, vitt vin, rött vin, rosevin

Ja, ni fattar.

Man kan inte träna bort en dålig diet och kcal när ingen ses räknas tydligen även dom.

Jag har egentligen inga uttalade träningsmål i siffror men om jag kan uppnå och bibehålla nedanstående hade jag tyckt att jag var i väldigt bra form genom livet.

- Marklyfta 1.5 x kroppsvikt
- Knäböja 1 x kroppsvikt
- Bänkpressa 60 kg
- Göra 1 osupporterad pull-up
- Planka på raka armar i 4 min
- Ro 2000 meter under 8 min
- Göra 10-20 armhävningar i extremt korrekt form
- springa 1 mil (oavsett tid)
- springa 0,5 mil som "vanlig runda"
- Gå uppför Åreskutans svarta vandringsled utan att vilja begå självmord undertiden.

Målen ovan påverkar både kroppsvikten, muskelstyrkan och konditionen så jag tycker dom är ganska välbalanserade tillsammans. Vissa av dem är jag hyfsat nära även med min nuvarande övervikt, men det kommer bli en utmaning att gå ner i en sådan takt att jag ändå kan bibehålla styrkan.

Allt gott!
]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465338/det-finns-inga-genvaegar-till-nagon-plats-som-aer-vaerd-att-aka-till Wed, 06 Mar 2024 20:35:40 +0000 Introducera dig själv samuelmarkskog92 1465338@/sv/discussions För mig handlar det verkligen om att hålla fast vid disciplinen när motivationen sviktar 🙏🏻 Nya mål och mya möjligheter runt hörnet!
Vad är era nuvarande träningsmål? Berätta, och låt oss inspirera varandra till nya höjder! 🚀]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465339/saja-tjennare-pa-er Tue, 02 Apr 2024 21:04:37 +0000 Introducera dig själv fredsknekt 1465339@/sv/discussions Men nu med diabetes 2 nylastat i ryggsäcken.
Slutat med godis och cigg, snusar än men allt känns bra å lätt.
Få se om man blir långrandig här, positivt är ju denna smidiga app.
Nå familjen kör sitt rejs å jag mitt ensam.
Ha de gott allesammans]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465344/tips-och-rad Wed, 14 Aug 2024 07:37:26 +0000 Introducera dig själv gnetanylund 1465344@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465342/slipar-av-kilon-infoer-cykling-i-bergen Sat, 20 Jul 2024 19:26:46 +0000 Introducera dig själv acbberge 1465342@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465337/akeshov-simmhall Tue, 09 Jan 2024 07:59:57 +0000 Introducera dig själv VIPipassana 1465337@/sv/discussions Jag börjar nu om, med denna träningsapp och min underbara Garmin klocka. Allt började med en god vän som tipsade mig om vattengympa förra våren, sen dess har jag avancerat, sakta har jag fått mindre fett och lite mera muskler, men är ännu inte nöjd då jag har kanske 10 kg kvar. Min plan är att träna varje vecka, simning en gång, styrketräning två gånger, konditionsträning en gång + längre promenader en gång i veckan. Du kanske redan har kommit igång.]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465335/problem-med-uppdatering-av-vatten Mon, 20 Nov 2023 06:52:34 +0000 Introducera dig själv dullen111 1465335@/sv/discussions Ganska ny här och är nöjd med appen. Lättare att få ner i vikt när man har koll på kaloriintaget.
Jag har en fråga, är det fler än jag som får fel värde på vattenintaget? Istället för 2 koppar står det 20 och istället för 4 står det 40 osv osv.
Problemet började igår 🤷
Tacksam för svar! Mvh Lisa]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465318/hej Wed, 14 Dec 2022 07:03:05 +0000 Introducera dig själv sappylady 1465318@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465319/traenaass Mon, 09 Jan 2023 22:07:58 +0000 Introducera dig själv jessicajoons 1465319@/sv/discussions Jag är ny här men jag känner mig super taggad. Idag körde jag två pass på raken.🤣 kommer ångra det fett på onsdag... men då får man väl bara köra ett pass till.💪
Jag hoppas verkligen att detta kommer hjälpa mig att vilja gå ner i vikt. Jag väger 80 kg nu och vill gå mer till 65 kg. Vilka mål har ni?]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465317/hej Sat, 29 Oct 2022 09:34:32 +0000 Introducera dig själv annakarin59 1465317@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465316/hej-allihopa Sat, 01 Oct 2022 13:35:04 +0000 Introducera dig själv Janne1605 1465316@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465314/det-ska-ga Thu, 15 Sep 2022 04:42:45 +0000 Introducera dig själv mariemartensson3705 1465314@/sv/discussions Jag är 57år. Hade nästan 20kg att gå ner. Nu är det strax över 17kg kvar. Vågar jag hoppas att målet kommer till nyår ]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465274/nytt-ar-nya-mal-nya-jag Sun, 02 Jan 2022 19:53:00 +0000 Introducera dig själv Malasadi83 1465274@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465309/det-haer-aer-jag Thu, 21 Apr 2022 07:47:04 +0000 Introducera dig själv workoutnissen 1465309@/sv/discussions Jag har också en egen nystartad blogg som heter www.aktivt-liv.se där jag skriver om träning, sport, kost och hälsa. Lite smått och gott.
Nu kör vi!]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465266/hej Thu, 15 Jul 2021 16:01:14 +0000 Introducera dig själv magwik 1465266@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465174/vaenner Sun, 21 Jan 2018 09:00:04 +0000 Introducera dig själv dharmajohanssoo 1465174@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465253/tips Sun, 12 Jul 2020 10:52:30 +0000 Introducera dig själv RayGust 1465253@/sv/discussions
Tacksam för svar, och recept, gärna enkla.

/Ray]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465249/hejsan-halla Thu, 21 May 2020 22:49:31 +0000 Introducera dig själv fredrazor 1465249@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465142/fa-fart-pa-forumet Fri, 29 Jul 2016 09:47:58 +0000 Introducera dig själv thomasewards 1465142@/sv/discussions
Jag hänger på det engelska forumet men skulle gärna vilja få igång det svenska :-)
Finns det aktiva härute som söker medresenärer så hojta till!

/Thomas]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465225/its-going-great Wed, 05 Jun 2019 20:43:26 +0000 Introducera dig själv joenur 1465225@/sv/discussions https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465100/hej-hej Tue, 20 Jan 2015 15:00:33 +0000 Introducera dig själv Numara 1465100@/sv/discussions ]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465215/nagra-fa-men-naggande-goda-vaenner Fri, 25 Jan 2019 18:09:44 +0000 Introducera dig själv Motvals 1465215@/sv/discussions Jag har ett autismspektrumtillstånd och det här med forum är lite för mycket för min del.
Jag söker några få men naggande goda vänner. Det vore roligt om vi kunde dela lite mer än vikt, motion och dylikt med varandra.]]> https://community.myfitnesspal.com/sv/discussion/1465204/vaelkommen-till-myfitnesspal-gemenskapen Tue, 18 Dec 2018 19:11:13 +0000 Introducera dig själv Betty 1465204@/sv/discussions
Denna forumkategori, Presentera dig själv, har skapats för att medlemmar ska kunna presentera sig, säga hej och träffa andra människor i vår gemenskap. Även om det är viktigt att ha tålamod och vara stödjande i alla våra forum, ber vi att alla som skriver något inom detta ämne alltid kommer ihåg att det här forumet är för nybörjare och introduktioner, och som med alla våra forum, var vänlig och bidra artigt och konstruktivt eller gå vidare utan att kommentera.

Våra huvudsakliga forum och grupper fungerar enligt MyFitnessPals gemenskapsriktlinjer. Vi ber att du granskar riktlinjerna noggrant för att säkerställa att allt du lägger upp är acceptabelt enligt våra riktlinjer. Kom ihåg att delta artigt och konstruktivt eller fortsätt utan att skriva någonting.

MyFitnessPal community-riktlinjer]]>