🏋️200天减肥计划

Jc_1212

🏋️200天减肥计划
🔛初始：84.5kg (12/5/26)
🎯目标：65kg
🍜TDEE：1200kcal

Day 1: 84.5kg
早餐：Grill chicken breast with potato rosti, iced salted caramel latte skimmed milk 720kcal
午餐：甜甜圈 320 kcal
早餐：清炒青菜, 鸡肉 210kcal

健身：-361kcal

总摄入：889kcal