健身和運動 — Chinese (Taiwan) https://community.myfitnesspal.com/zhtw/ Sat, 11 Apr 2026 21:33:26 +0000 zh_TW 健身和運動 — Chinese (Taiwan) 連結軟體同步問題 https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465159/%E9%80%A3%E7%B5%90%E8%BB%9F%E9%AB%94%E5%90%8C%E6%AD%A5%E5%95%8F%E9%A1%8C Wed, 25 Apr 2018 12:54:45 +0000 健身和運動 jacky680302 1465159@/zhtw/discussions 跑步 https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465206/%E8%B7%91%E6%AD%A5 Sat, 14 Mar 2020 17:43:43 +0000 健身和運動 80962020 1465206@/zhtw/discussions 跟緊coffee 上bb班workout https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465220/%E8%B7%9F%E7%B7%8Acoffee-%E4%B8%8Abb%E7%8F%ADworkout Wed, 16 Dec 2020 01:58:07 +0000 健身和運動 trissie520nat 1465220@/zhtw/discussions 歡迎有使用小米運動的朋友一起加油打氣 https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465232/%E6%AD%A1%E8%BF%8E%E6%9C%89%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%B0%8F%E7%B1%B3%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%9A%84%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E4%B8%80%E8%B5%B7%E5%8A%A0%E6%B2%B9%E6%89%93%E6%B0%A3 Tue, 14 Sep 2021 15:44:12 +0000 健身和運動 Christinahou66 1465232@/zhtw/discussions 可否提供TABATA 4分鐘消耗熱量的數據 https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465186/%E5%8F%AF%E5%90%A6%E6%8F%90%E4%BE%9Btabata-4%E5%88%86%E9%90%98%E6%B6%88%E8%80%97%E7%86%B1%E9%87%8F%E7%9A%84%E6%95%B8%E6%93%9A Wed, 02 Jan 2019 01:37:31 +0000 健身和運動 Ishshah901 1465186@/zhtw/discussions 健身與美體 Vlog資訊分享 https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465118/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%88%87%E7%BE%8E%E9%AB%94-vlog%E8%B3%87%E8%A8%8A%E5%88%86%E4%BA%AB Wed, 07 Jun 2017 17:56:29 +0000 健身和運動 RobHsi 1465118@/zhtw/discussions 大家可以看看，說不定大家都知道他們了，大家也快說說自己的健身或分享你的訓練成果喔！

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運動頻率一個禮拜四次，
每次包含2小時重訓跟1小時有氧
也有在進行飲食控制
目前看到很多人推薦使用肌酸，蛋白粉，左旋肉鹼跟白芸豆碳水阻絕劑
想請問版上各位怎麼使用這些產品呢
使用成效如何
又或是推薦什麼補充品呢？
萬分感謝]]> 健身房新手 https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465155/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%88%BF%E6%96%B0%E6%89%8B Sun, 18 Feb 2018 03:28:36 +0000 健身和運動 Camila1314 1465155@/zhtw/discussions 60分飯後運動，讓我消脂6斤肉呀~ https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465148/60%E5%88%86%E9%A3%AF%E5%BE%8C%E9%81%8B%E5%8B%95-%E8%AE%93%E6%88%91%E6%B6%88%E8%84%826%E6%96%A4%E8%82%89%E5%91%80 Mon, 08 Jan 2018 18:05:35 +0000 健身和運動 Ishshah901 1465148@/zhtw/discussions 是某天在商店看到雜誌指導減醣，
死馬當活馬醫的心態來實踐，沒想到，真的減脂6公斤，有圖可到我的版]]> 建議可加入食物份量是半份單位數 https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465138/%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%8F%AF%E5%8A%A0%E5%85%A5%E9%A3%9F%E7%89%A9%E4%BB%BD%E9%87%8F%E6%98%AF%E5%8D%8A%E4%BB%BD%E5%96%AE%E4%BD%8D%E6%95%B8 Tue, 17 Oct 2017 05:11:17 +0000 健身和運動 yuchen640509 1465138@/zhtw/discussions