https://community.myfitnesspal.com/zhtw/ Sat, 11 Apr 2026 11:20:21 +0000 zh_TW 食譜 — Chinese (Taiwan) https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465285/%E9%96%8B%E5%BF%83%E6%9E%9C%E9%9B%AA%E7%B3%95 Sat, 21 Sep 2024 17:13:12 +0000 食譜 AllyLiu1919 1465285@/zhtw/discussions https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465239/%E5%A5%B6%E6%98%94 Tue, 24 May 2022 05:53:45 +0000 食譜 lindalin406 1465239@/zhtw/discussions https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465226/%E9%9B%9E%E8%83%B8%E8%82%89-%E8%B6%85%E8%BB%9F%E5%AB%A9 Mon, 14 Jun 2021 09:26:36 +0000 食譜 qootw 1465226@/zhtw/discussions 前一天醃： 雞胸肉雙面抹（調味料）、牛奶淹過肉 冰起來
調味料：黑胡椒鹽或白胡椒鹽，我自己有另外加義式香草

隔天煮：
1水滾後放入雞胸肉*關火（馬上計時）
2蓋鍋蓋*悶8分鐘／切片 （用筷子搓看是否有熟）
超軟嫩 juice 又健康
重點：牛奶／前一天醃／關火立馬計時 才會軟嫩
有試過只醃1H, 不夠入味，且不夠軟嫩]]> https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465123/%E8%AB%8B%E5%95%8F%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E6%9C%89%E5%96%9D%E9%81%8E%E9%98%B2%E5%BD%88%E5%92%96%E5%95%A1 Wed, 30 Aug 2017 19:24:26 +0000 食譜 windows1025 1465123@/zhtw/discussions https://community.myfitnesspal.com/zhtw/discussion/1465181/%E6%AD%A1%E8%BF%8E%E4%BE%86%E5%88%B0-myfitnesspal-%E7%A4%BE%E5%8D%80 Thu, 13 Dec 2018 20:15:13 +0000 食譜 Betty 1465181@/zhtw/discussions
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