Kommentarer
-
Hej :) har tilføjet dig – er 43, far til tre (7mdr, 19 år og 21år). Og skal liige smide ca 30 kg (igen ).
-
Hej Heidi :) har tilføjet dig – er 43, far til tre (7mdr, 19 år og 21år). Og skal liige smide ca 30 kg (igen ).
-
Hej Hvis du vejer 7 kg for meget burde din vægt gå ned med det kalorieregnskab du beskriver. - Ligger din vægt 7kg eller mere over hvad sundhedsstyrelsen anbefaler og du ikke taber dig med et gennemsnitligt indtag på under eller omkring 1300 kalorier om dagen – ville jeg umiddelbart anbefale at du fik lægen til at checke…
-
God ide at prøve sig frem med forskellige råvarer og se hvilke der virker bedst for dig. Kan også anbefale at prøve at gemme eksempelvis 1/3 af aftensmaden til senere på aftenen :smile: Og/eller gemme kalorier til flere små måltider :wink:
-
Håber du har kunnet bruge nogle af rådene. Umiddelbart virker det kontraproduktivt at prøve at holde lchf når du er så glad for pasta. Er af den overbevisning at "pick your battles" er af yderste vigtighed hvis man kæmper med vægten. held og lykke på rejsen :smile:
-
der må jeg så strække våben - det blev til 2,4 kg mens jeg har været med
-
rekord
-
velbekommen - godt det virker nu :)
-
øl
-
Tror da lige jeg hopper på udfordringen og ser hvor langt jeg kan nå herfra :) edageyr-> det lyder også som et voldsomt krav til dig selv. Synes det er en god ide hvis du nyder dine små sejre lidt mere først. og kan kun opfodre dig til at prøve at få lidt mere motion ind i hverdagen (små skridt kan ende med en lang rejse…
-
Hvis du går på endomondo på din browser, skal du gå ind i indstillinger -> fanebladet "forbind", og her checke at der er forbindelse og at der er kryds i " Auto-Post nye træningspas til MyFitnessPal" boksen ved myfitnespal logoet ..... :)
-
bil
-
ok - det gik jo pænt skidt - tog fem kg på og har været syg og på andre måder forhindret i at løbetræne ordentligt (bevares har da været ude, men slet, slet ikke nok til panik-marathon-træning). Så valgte ikke at deltage i det løb jeg havde udset mig lørdag. skulle så lave test i dag og fandt ud af at marathon var muligt -…
-
Lyder jo meget hyggeligt :happy: og siden jeg alligevel skal have smidt mindst 3kg senest den 9. oktober ( skifter fokus tilbage fra vægttab til løb mandagen efter :tongue: ) : er jeg også på (har jo ikke brug for at tage på igen i november :laugh: ) startvægt i dag 78 kg
-
Hej :smile: - først og fremmest synes jeg det er flot at du stadig prøver selvom du har haft en ikke så heldig startmåned. Når du beskriver hvordan du ikke opnår det ønskede/forventede resultat og så spørger om du gør det rigtigt er svaret selvfølgelig nej. Hvor problemet så ligger er jo ikke direkte læsbart af dit indlæg.…
-
Der er virkeligt mange kalorier at hente på drikkevarer - men som sagt: så vidt muligt :wink: ,,, vand får jeg selv stort set kun drukket når jeg tvinger mig selv til en-kop-vand-før-hver-kop-kaffe-legen :tongue: ,, men for det meste læner jeg mig op ad light (havde været i seriøse problemer uden light cola),, og så er…
-
Jeg prøver så vidt muligt at begrænse antallet af kalorier fra drikke. Et nemt hurtigt og billigt "trick" :smile: Det bedste råd jeg kender er: at lytte til alle råd/argumenter og så glemme dem der ikke virker for en selv - det kan jo godt være at den eller den kur/ting virker for 95,7 % af dem der gør det, og at grunden…
-
Et fornuftigt første skridt :) - HEP HEP
