mncdk

Man forbrænder ikke mere ved at spise gulerødder, end man ville gøre ved at spise hvad som helst andet. Alle kulhydrater bliver til sukker når det skal sendes rundt i kroppen. Det er der energien fra kulhydraterne kommer fra. Kulhydrater er ikke en værre eller bedre kaloriekilde end nogen anden. Det eneste du bør sikre dig…

Et godt "nordisk" brød har meget mere næring end eksempelvis toast, så det har også mere energi (kJ / kcal). Et rugbrød med kerner har masser af gode næringsstoffer, og så er en skive med 3 stjernet oftest nem at finde plads til, hvis man mangler at spise mere energi. :) Et andet trick er at droppe alle light…