Training 🏋️‍♀️ und Hallux Op🙀

Hallo ich bin Anna und hier ganz neu! Ich habe vor 6 w mit Krafttraining angefangen und habe das Glück von Natur aus mehr Muskeln zu haben ! Ich hatte aber nun 10 kg zugenommen und wollte sie runterhaben! Ihr kennt das Spielchen Aufbau und abnehmen ist extrem schwer! Ich halte konstant mein Gewicht was ja dann heißt das ich „abgenommen“ habe! Nun werde ich am 9.7 am Hallux operiert! Diese op ist total langwierig! 6w absatzschuh auf keinen Fall den Fuß vorne belasten! Dann nach 6 w darf man mal probieren richtig zu laufen …ich könnte kotzen 🤮 all das Training 5x die Woche dahin! Nun bleibt mir ja der Oberkörper! Habt ihr da Erfahrungen wie habt ihr trainiert ohne den Unterkörper mitzunehmen ? Liebe Grüße