Ich hsbe grade erst neu angefangen und weiß noch nicht so richtig in welchen Größen ich mir meine Mahlzeiten abwiegen muss gibt's da irgendwie nen richtwert
Moin, jemand hier aus Berlin der bei FitX trainiert und aufs ganze geht?
Bitte um Hilfe! Bin gerade in der Massephase. Wenn ich wirklich nicht mehr weiter essen kann und drotzdem noch viele Kalorien zu mir nehmen muss.. was tun?
Hey, ich suche auch Gleichgesinnten I'm Bodybuilding welche mich und ich sie motivieren kann? LG Caro
Leben hier eig noch welche?
4x Krafttraining in der Woche und Diät trotzdem trastische Zunahme ! Warum? Alle nehmen ab bei mir gehts hoch ?
Hallo Leute ich weis ja nicht ob ich hier richtig bin aber ich habe letztes Jahr im sommer wieder angefangen regelmäßig zu trainieren also Krafttraining und Laufen bis jetzt aber ein bisschen frustriert weil ich zwar im letzten Jahr schon einiges an Gewicht verloren habe ich aber das Gefühl habe am Bauch weder abzunehmen…
Welche Nahrungsergänzungsmittel haltet ihr in welchem Maße für sinnvoll/wirkungsvoll? Ich für meinen Teil verwende derzeit Impact Whey Protein nach dem Training, außerdem Magnesium-Citronat, Vitamin D sowie Omega 3 Kapseln.
Hey Leute, bin seit heute in eurer Gruppe ;) Mir ist aufgefallen, das bei MyFitnessPal beim Krafttraining überhaupt keine verbrannten Kalorien Training hinzugefügt werden (bei Cardiotraining schon...) Für mich der 4 mal die Woche Krafttraining betreibt sehr ärgerlich :/ Rechne immer 450 kcal drauf an Trainingstagen,…
Hey Leute,hab ein sehr schnelle frage und zwar,wie kann ich hier in (myfitnesspal)bei Ernährungstagebuch der anzahl von kcal,eiweiß,kohlenhydrate und die fette ändern? Danke!
