Alaix Member

Schön wenn Du das aus deiner subjektiven Sicht denkst :tongue: ...aber aus der schönsten Stadt der Welt komme ganz objektiv ich :laugh: . Aus der Wiege Europas, aus der Kaiserstadt, der westlichsten Großstadt Deutschland, dem Dreiländereck, der Stadt mit einer Elite-Uni, der Stadt die in jeder Aufzählung (nach Alphabet…

Habe Sie seit der Veröffentlichung. Leider existiert derzeit weder eine Anbindung an Runtastic noch an MFP...hoffe das ändert sich bald

Ja, ab und zu laufe ich auch mal :-)

Mein kleines Erfolgserlebnis in der abgelaufenen Woche: Seit Anfang Juni bis heute bis heute bin ich gejoggt: 1264 km in 135:00 Stunden und habe dabei 102.356 kcal verbrannt. Eigentlich hatte ich die 100.000 kcal bis zum 31.12.2013 geplant, nun bin ich gespannt wieviele es wirklich bis dahin werden.

Hallo Draufi, mach dir keine Sorgen! Habe auch weniger als vier Monate gebraucht um den ersten Halbmaraton zu laufen (habe vor fünf Monaten angefangen zu laufen). Meine Ausgangslage war dabei noch schlechter als deine...ebenso lange keinen Sport getrieben, dafür noch ein paar Kilo mehr auf den Rippen. Die Zeit liegt, wenn…

Hallo Andi, erstmal herzlich willkommen bei MFP. Die Datenbank ist wirklich umfangreich, jedoch sollte man trotz allem ab und zu mal einen Kontrollblick auf die Packung des Produkts oder in eine Nährstoff- und Kalorientabelle riskieren. Weiterhin viel Erfolg beim abnehmen, gruß, Alaix

Man sollte aus dem abnehmen nicht zu sehr eine "Wissenschaft" machen. Auf ein paar Kalorien mehr oder weniger wegen "Mengenproblemen" kommt es nicht an...man soll sich nur ordentlich mit dem Thema Nahrung auseinandersetzen. Nach dem Motto: Das ist gut, das nicht (wobei nichts wirklich verkehrt ist...nur halt in Maßen)

@RogerEddy: Nicht den Jo-Jo-Effekt aus den Augen verlieren. Bei mehr als 1kg pro Woche ist die Gefahr schon riesen groß.

Hallo Lutzbutz, erstmal herzlich willkommen! Das mit dem abnehmen ist so eine Sache. In manchen Wochen purzeln die Kilo's ganz schnell, in anderen ist Stillstand oder sogar ein kleinerer Ausschlag nach oben zu beobachten (trotz Sport und eiserner Disziplin). Dies hat, wie Du schon geschrieben hast mit dem Aufbau der…

Auch ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Im Gegensatz zu jeder Diät ist alles erlaubt...nur das Maß muss stimmen. Und das lernt man durch die App (hoffentlich) dauerhaft! Kann MFP uneingeschränkt weiterempfehlen, besonders wegen der Schnittstelle zu Runtastic, durch welche ich überhaupt erst auf die App…

Das wird nicht einfach...an genau definierten Stellen zunehmen. Viel Erfolg dabei...drücke dir die Daumen.

Also extrem übergewichtig siehst du, jedenfalls auf dem Foto, nicht gerade aus. Wünsche dir jedenfalls viel Erfolg bei deinen Zielen und das Du dein Wunschgewicht erreichst. MFP wird dir auf jeden Fall eine große Hilfe sein...versprochen! Gruß, Alaix

Der erste Schritt ist gemacht...viel Erfolg bei den weiteren!

@ RogerEddy: Wow, dann mußt Du ja hart körperlich arbeiten und ein Mann wie ein Bär sein!?! Ich nehme auch nur die 1200kcal zzgl. "Sportkalorien" zu mir. Ich muss auch sagen, mir fehlt nichts, ich esse alles (aber in Maßen)

Im Tagebuch werden die Kalorien einberechnet...und das zuverlässig immer. Aber in den Neuigkeiten erscheinen nur die längeren Läufe (z.B. gestern und heute), nicht aber die kürzeren (z.B. vorgestern mit 6,05 Kilometern und 467 kcal).

Mit Runtastic

Ich nutze natürlich MFP und als Ergänzung für's Joggen Runtastic (mit Brustgurt) sowie eine Polar-Uhr zum bequemeren ablesen beim laufen. Außerdem ab und zu mal "Heart Rate" für 'ne Messung zwischendurch und das wars. Schrittzähler lohnt sich nicht, außer meiner (fast) täglichen Joggingeinheit bin ich wenig auf den Beinen…

Hallo Eintopf...ja die Stadionwurst und das kühle Blone dazu sind leider genauso kalorienreich wie lecker! Obwohl mir die Zweitligawurst besser geschmeckt hat als die Viertligawurst..aber das ist wohl rein psychologischer Natur :-)

Viele Grüße aus Aachen in den Aachener Raum :-)

Da muss ich Tronic uneingeschränkt recht geben...dann lieber viel mehr Sport und dafür "Essen was man will"!

Hallo aus dem Rheinlad ins Sauerland! Denke Myfitnesspal (insbesondere in Kombination mit Runtastic) wird dich motivieren. Viel Erfolg!!!

Hallo Marianne, herzlich Willkommen!! Also wenn Du mich fragst halte ich 500kcal auch für viel zu wenig. Muss mich da macfee60 anschließen, da wird der Hungerstoffwechsel zwangsläufig bei ausgelöst und nach dem beenden der Diät "beginnt der Jo-Jo sein Spiel". Trotzdem, eine reife Leistung bisher und viel Erfolg für die…

Hallo! Also ich halte es so, daß ich vor dem Laufen morgens gar nichts esse. Anschließend einen Magerquark mit Milch, etwas Honig, eventuell Müsli und vielen Früchten. Da es eine recht große Portion ist (insgesamt so cirka 400-500g) komme ich damit ohne Probleme bis Mittags über die Runden. Viele Grüße, Alaix