Kommentare
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Ja, ich merke immer wieder, wie es mich zurück zieht. Deshalb mache ich 4x die Woche cheat meals usw. Aber es ist nicht so leicht, denn ich hatte immer wieder bulimische Phasen früher, zwischen den anorektischen. Ich habe dementsprechend immer wieder mit Fressanfällen zu kämpfen, nach denen dann eine Phase kommt, wo ich…
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Uff, das mit dem Zeitplan kenne ich von mir als Schülerin mit Hund. Wohne auch zusammen mit meinem Freund noch bei seinen Eltern, muss mich also um mein Essen selber kümmern. Ich greife da inzwischen gerne auf Toast, Semmeln, Tortillas und Pitataschen (am besten alles Vollkorn) zurück, gefüllt mit: - Fetakäse, Gurken,…
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- Offtopic @sixpackattack2016 Ich weiß, es ist ein langwieriger Prozess und durch das ständige Diäten bin ich einen schmalen Grat zwischen gesund und ungesund gewandert, immer wieder hin und her gependelt zwischen gesund und zu restriktiv... Deswegen will ich auch aufhören mit dem Diäten und mehr essen, dann ist für mich…
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IF habe ich bereits probiert, das Konzept selbst fiel mir nicht schwer, allerdings bin ich noch Schülerin und wohne nicht alleine, außerdem fällt es mir schwer, nichts zu essen, wenn andere essen *guilty* :wink: Ich habs heute mit Vollkornprodukten in Kombination mit Protein versucht und siehe da, der Hunger bleibt ganze 5…
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@MicJay1 Danke, werd ich machen :) Wenigstens weiß ich jetzt, dass es vorbei gehen kann. @zappi123456 Ja, es kann sein, dass mein Körper durch die geringere Kalorienzufuhr geringere Mengen an benötigten Nährstoffen bekommt. Aber an der Ernährung wird es denke ich nicht liegen. Wie schon erwähnt, lege ich Wert darauf,…
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@Multanis habe ich auch schon versucht... Aber danke. Nein, das Gefühl wird teilweise so stark, dass ich Kopfschmerzen bekomme und mich beim Lernen nicht mehr konzentrieren kann. @Detritus_1965 Danke, die Idee mit dem Arzt werde ich in nächster Zeit mal angehen. Nur mit Psychotherapeuten habe ich keine gute Erfahrung…
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Danke für die schnelle Antwort! :) * Ja, ich baue hier und da gerne Gemüse als Snack ein (gegen den Hunger ^^). * * Der Ständige Hunger war auch ein weiterer Grund für mich, mit der Diät aufzuhören. * * Ich ernähre mich hauptsächlich Low-Carb, weil das Protein mich länger satt macht, als eine Low-Protein Ernährung.…
