Alletwirdjut Member

> @Giulia089W schrieb: > @Alletwirdjut ich würde die Milchkalorien durch 10g Haferflocken und 5g gemahlene Flohsamenschalen ersetzten. Ich nehm ja keine Milch sondern Mandelmilch die ja kaum kcal hat. Mit Wasser schmeckt's doch total sch...

Hallo zusammen, mein Urlaub ist fast rum und Mittwoch geht's wieder ans arbeiten und den normalen Wahnsinn. Ich bin am überlegen was ich evtl.an meinem Frühstück bzw.Mittag, wenn ich das Frühstück ausfallen lasse, ändern/anpassen könnte damit es evtl.nen Tick satter macht, was ja grundsätzlich immer mein Problem ist. Von…

Hallo zusammen, mein Urlaub ist fast rum und Mittwoch geht's wieder ans arbeiten und den normalen Wahnsinn. Ich bin am überlegen was ich evtl.an meinem Frühstück bzw.Mittag, wenn ich das Frühstück ausfallen lasse, ändern/anpassen könnte damit es evtl.nen Tick satter macht, was ja grundsätzlich immer mein Problem ist. Von…

@BertiNRW ach herrjee, hab von beiden Formaten noch nie was gehört, sorry @Jessica_Heilmann wenn du wieder mal die Muse dazu hast kuck es dir echt mal an. Die alten Dateien hab ich jetzt zwar nicht mehr alle nachbearbeitet, bis auf ein paar die herausgestochen haben und die ich anpassen wollte weil ich da so…

Mir ist noch eine Frage eingefallen :# Kann man die Daten eig. auch z.B. in eine Excel Tabelle exportieren um sie abzuspeichern? Bei so Seiten kann es ja immer mal sein das sie irgendwann nicht weiter betrieben wird. So könnte man von Zeit zu Zeit seine Daten ja über eine Exceltabelle sichern damit nix verloren geht. Geht…

@raist1000 danke für den Tipp mit den Kniebandagen. Werde ab Herbst auch wieder mit Bandage laufen und die sehen echt ganz gut aus und passen auch noch gut unter eine Lauftights :+1:

Vielleicht habt ihr noch Tipps wie man es unterteilen, aufteilen, anlegen kann? Hab jetzt mir jetzt z.B. Yoga extra angelegt als Sportart. Dann ein Oberbegriff Functional Training und da dann mein Hand- u. Kopfstandtraining als Unterart mit nem Kürzel H+K z.B. angelegt. Ich hab gedacht so mach ich es mir mit der Ansicht an…

@raist1000 Ging mir genauso. Viele der Erklärungen in runalyze habe ich gar nicht wirklich verstanden wovon die reden wenn ich ehrlich bin. Dank der hier super Erklärung hier gehts mir wie dir und ich habe einige Dinge dort besser verstanden. Ich finds auf jeden Fall echt nicht schlecht weil man wirklich alles…

aah ok. Super. Danke euch @BertiNRW und @JeBe81 für die super Erklärung, damit kann ich doch schon besser was anfangen. Wenn ich mal nicht mehr weiß was es bedeutet brauch ich nur hier nachschauen. Bin ja schon was älter und kann mir nicht mehr alles merken :# Aber gut, tendenziell hab ich mich schon gesteigert. Ich…

Danke dir für die Analyse. Fand ich sehr interessant. Vor allem weil ich direkt gegenübergestellt habe zu dem was du sagst mit dem was ich dort tatsächlich für Einheiten gemacht habe. Ich habe da auch schon hier und da ein paar Punkte gelesen, hab ja runalyze ganz neu runtergeladen, aber vieles ist auch so kompliziert…

Also so ganz versteh ich es noch nicht. Finde das recht kompliziert. Bei Strava kann ich das ja nicht sehen weil halt kostenpflichtig. Ich hab mal meine Grafiken eingefügt. Was sagt mir das jetzt an Hand meiner Grafiken?

@Jessica_Heilmann na gott sei Dank bin ich da bei Strava nicht alleine. Ich hatte mir das nur runtergeladen weil ein Kollege und seine Frau dort sind und die auch immer mal ganz nette Touren machen die für uns auch von Interesse sind. Das war der einzige Grund. Aber ich komm damit null klar. Finde das total unübersichtlich.

@raist1000 mit Strava hab ich meine Polar ja auch gekoppelt. Ich habe irgendwie viele Dinge gleichzeitig laufen weil ich das für mich richtige noch nicht gefunden habe :# Aber zu Strava finde ich irgendwie keinen Zugang. Weiß auch nicht. Genau wie bei runtastic. Bei Strava fehlt mir irgndwie die Übersicht all meiner…

Geht das mit dem Bild? So hab ich jetzt da im Moment meine Ansicht. Vielleicht kann man da was verbessern? Ich fände es jetzt z.B. ganz interessant, ich laufe ja oft die gleiche Strecke (Hausstrecke), die mal gegenüber zu stellen.

Hab jetzt die ersten neuen Einträge die übernommen wurde auch mal bisserl bearbeitet. Notizen dazu erfasst usw. Und auch manuell z.B. meine Yoga Einheit von gestern oder mein Kopfstandtraining wo ich beides Mal keine Uhr anhatte. Gut finde ich, das man mehr oder weniger mit einem Klick auf die entsprechende Sporteinheit…

@Jessica_Heilmann WOW.....finde ich mega wie du dir das jetzt so zusammen getragen und organisiert hast. Da sollte man echt deinem Beispiel folgen.... Find ich echt klasse :+1:

@Anowja Mega Leistung. Echt wahsinns Zeit. Und so wie wir dich kennen wirst du jetzt sicher anfangen die Zeit weiter nach unten zu schrauben :) :#

aaaah....danke :+1: Hab das direkt mal angeworfen und scheint auch geklappt zu haben. Jetzt sieht man erst mal WIE umfangreich das ist. Wahnsinn. Da muss man sich erst mal reinfinden.....

Ich bin ganz sicher kein Fahrrad Profi und habe dieses Jahr überhaupt auch den ersten Helm gekauft aber soweit ich das aus dem Laden beurteilen konnte geht es nicht nur darum das man sich mit dem Helm wohl fühlt und man ein gutes Gefühl mit dem Teil hat. Denn sowohl mein Männe wie auch ich haben erst so selbst bisserl rum…

Du siehst toll aus. Was ein riesen Unterschied. Bleib dran. Die letzten Kilos schaffst du auch noch :-)

Also ich hab mir immer nur indirekt Gedanken über meine Schrittfrequenz gemacht. Man merkt doch beim laufen selbst was einem gut tut, wo man mehr Kraft braucht, was kräftezehrender ist. Wenn ich größere Schritte mache passiert das was @raist1000 schon angesprochen hat, man setzt stark mit der Ferse auf. Und ich komm mit…

Dann ein doppeltes Hut ab das du dir das dann trotzdem "antust" :D Ich hätte dafür ja sowas von keine Nerven. Bei mir muss das alles immer schnell schnell gehen und sobald was paar Minuten länger dauert bin ich raus :#

HOLLA DIE WALDFEE.....so ein Makeup würde ich niemalsnicht hin bekommen. Sieht klasse aus. Ich hab für sowas aber sowas von zwei linke Hände. Krass. Und dafür brauchst du dann 2 Std.? Hammer.... echt...

Da gibt es einfach wieder mal gar nicht viel zu zu sagen, du siehst einfach ganz toll aus :*

@norgabfritsch wenn ich ehrlich bin interessiert mich das nicht wirklich. Ich mache nicht sonderlich große Schritte bzw.hab da eine Frequenz für mich etabliert wo ich denke das ich am besten klar komme. Mit dem Luft holen hab ich eh Probleme, wenn ich da dann noch auf ne bestimmte Atemfrequenz achten würde ginge das nach…

Wir sind einfach nur neugierig. Und ich sehe auch ein wenn mir was zu kompliziert ist oder meinen Horizont übersteigt ;) Ich wüsste ja noch nicht mal wie ich alle meine Polar-Aktivitäten speichere. Geschweige denn in eins dieser Formate.

@BertiNRW "geheimer" Tool??

@Jessica_Heilmann Auf deinem Profilbild kann man erahnen was du meinst, aber es ist wirklich recht klein. Ich bin bei sowas echt kein typisches Mädchen. Noch nie gewesen. Ich bin sowas von talentfrei was schminken oder auch Haare machen angeht, hör mir auf.... Ich bin schon zu dusselig mir selbst nen Zopf zu flechten. Da…

also er hat jetzt automatisch meine Krafteinheit von heute reingelesen. Aber ich glaube, mir ist dieses "Tool" zu kompliziert wenn ich ehrlich bin. Es ist scheinbar mega umfangreich und dadurch wohl auch recht verwirrend und kompliziert. Und ob ich da jedes Mal Lust habe meine Trainingseinheiten SO differenziert zu…

Also ich muss mit dem Tüchlein auch bisserl reiben, aber ich finde das reiben viiiiiel angenehmer als mit Wattepad und Augenmakeup Entferner. Und das Kokosöl nehme ich ja so nicht für die Haut sondern wirklich nur am Abend für das Abschminken des Augenmakeups. Abschminken unter der Dusche fällt bei mir an den Tage wo ich…