Kommentare
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Hallo an alle Wollte heute mal ein Upgrade geben Ich gebe zu ich war mehr als skeptisch und hab am Anfang wahrscheinlich auch die ersten 1-2kg NICHT wahr genommen Mit Makroverteilung usw war ich auch Bissi überfordert, aber sei’s drum Ich bin bei -4,5kg und finds voll cool😎 Das Gewicht geht kaum mal hoch, auch nach den…
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@dfc4 Mein Frühstück hatte 235 Kaffee 15 Skyr 93 agaven dicksaft 38 Bio Banane 88 Sonst Rührei 2 154 Tomate 22 Kaffee 15=191 Und natürlich Wasser ( mit Zitrone)
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Danke für die vielen Antworten Ich bleib einfach dran, mach es ja schon seid 2 Jahren Ja ich schreibe jeden Tag mein ganzes essen in die App Ich esse viel Eiweiß Und ich mache Krafttraining mit der Results App Ich denke Kraft und Ausdauer ist nicht das Problem Die wenigen Kalorien auch nicht, da sie ja hochgehen umsomehr…
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Ich hab mit 1200 Kalorien vor einen Monat angefangen Bin jetzt auf 1000 runter, aber am Gewicht ändert sich nichts Ich gehe 2x die Woche 7km joggen 1x 1,5h tanzen und mache Krafttraining Ich könnte heulen 1,67m = 68,1 heute 63kg wären toll
