Annifaru Member

Ich würde dirempfehlen in ein Fachgeschäft mit Turnschuhen zu gehen ! Du kannst dann dort einige ausprobieren Große ,Gewicht spielen schon eine Rolle bei den Crosstrainern. Hatte mich vorher für Kettler entschieden doch im Geschäft damals auf life fitnes gewechselt ! Bin mit meinem Crosser super zufrieden !Es kann mit den…

Auberginen und Karotten ganz dünn schneiden und im Backofen knusprig backen ! Mit einem leckerem selbstgemachtem Knoblauch dip super lecker.

Matodemi du sieht wesentlich jünger aus ! Klasse weiter so Lg Anni

Hallo Sascha Bin dabei mit Crosstrainer mehr als 80 min am Stück habe ich noch nie geschafft ???? Wer kann mich über bieten ?? Bin gespannt LG Anni

Heyyyy du hast schon einen Sixpack ???????????? Wahnsinns Leistung in so einer kurzen Zeit Respekt was du geschafft hast mit harter Disziplin !!! Funktioniert das auch bei Frauen ?? Glückwunsch und weiter am Ball bleiben Lg Anni :flowerforyou:

Hallo Wie itze 62 bereits erwähnt hat muss man in der ersten Zeit schon Zeit investieren! Es wird dir sehr viel Freude machen wie dein Brot bei deiner Family dann ankommt! Mein Brot backe ich alle 2 Tage aus Vollkornmehlen! Auch Sauerteig selber herzustellen ist einfach und sehr spannend! Für das Brotbacken reicht nur eine…

Das Problem hatte ich auch! Mir hat es geholfen die Füße in den Turnschuhen zu bewegen ! Nicht zu eng schnüren und es klappt ohne Einschlafen der Füße ☺ Probier es einfach mal aus vielleicht klappt s ja . LG Anni

Wowww Das sieht vielmehr als 10 Kilo aus !! Sieht schon alles durch trainiert aus ! Du bist auf dem richtigen Weg Klasse weiter so . In so einer kurzen Zeit supiiii ☺ LG Anni :flowerforyou:

Hallo Mir waren die Daten von Runtastic zu hoch ! Pedometer habe ich wieder de installiert. Meine Werte von der Pulsuhr und Runtastic waren immer unterschiedlich.So das ich nur noch mfp Daten verwende. Ich würde immer den niedrigen Wert nehmen ! Um seine Sportaktivitäten aufzuzeichnen finde die APP Klasse . LG Anni

Hallo Schlemmereule Habe es auch ausprobiert aber die 5 Std. nichts essen viel mir schon schwer ! Ansonsten würde ich sagen ausprobieren ! Meine Nachbarin hat mit dieser Methode 40 Kilo abgenommen ! Die Rezeptbucher sind auch sehr gut gemacht Wünsche dir viel Erfolg LG Anni

Yes So isset

Schlingentrainer würde ich auch empfehlen! Im Internet sind tolle Video dazu ! Sieht zwar alles einfach an ist es aber nicht! Habe im Studio ausprobiert macht Spaß! LG Anni

Hallo Hatte es auch überlegt ,aber die sollen überhaupt nicht schmecken! Da bleibe ich doch bei meinen guten alten Nudeln mit 350 Kalorien! Bei Amazon gibt es eine Auswahl an Shirataki Nudeln! Lg Anni

Hallo Ein Sportarzt macht es glaube ich . Einige Krankenkassen wie meine zB. bezahlen es sogar ! Frage es dort nach . Möchte es demnächst auch in Angriff nehmen . LG Anni

Hallo Oleolafson Den Tipp hatte ich schon vor längerem von dir gelesen! Habe es mir bei der Bücherei nun bestellt! Bin gespannt . LG Anni

Hallo Ihr Lieben Nehme immer trockene Kichererbsen vom türkischen Laden über Nacht einweichen und im Schnellkochtopf ca.30-45 min kochen. Nach dem kochen mit ordentlich Knoblauch würzen.Das ganze mit Salz Pfeffer etwas Olivenöl und Dill im Mixer mixen und fertig ist ein leckerer Humus ! LG Anni

Hallo Ich meinte die Shirataki Nudeln ! Der Preis ist sehr hoch ! Geschmacklich auch nicht der Hit ! Vollkornnudeln werde ich jetzt mal probieren . Ganz auf Nudeln Reis Bulgur und Co kann ich nicht verzichten. Versuche halt nicht mehr soviel davon zu essen und nicht so oft Lg Anni

Hallo Schlemmereule Seit dem ich mfp mache habe die Nudeln und den Reis fast komplett weg ! Ich liebe Nudeln und suche nach einem Rezept was wenig Kalorien hat Diese Chinesischen Nudeln sind sehr teuer und auch nicht der Hit wohl! Vielleicht kennt sich da jemand aus mit Low carb Nudeln die man selber machen kann und…

Ich esse es gerne und mein Harzer bekommt nochmals extra Kümmel mit Zwiebel mmmmhhh lecker . Lg Anni

Hallo Biby Den ersten Schritt hast du schon getan !! MUT .... Das abnehmen wird dir bestimmt mit dieser tollen Mannschaft hier gelingen !! Die APP ist einfach nur Klasse so einfach war es noch nie finde ich ! LG Anni :flowerforyou:

Die Kochbücher von den WW sind auch sehr gut ! Jamie Oliver kommt bei RTL Living fast jeden Tag . Er zeigt dort die 15 Min. Rezepte ! LG Anni

Hallo Wie meine Vorredner kann ich es auch bestätigen ! Ich dachte vorher das ich es nicht schaffen würde ! Nudeln , Reis usw.Liebe ich einfach zu sehr ,aber man kann es runterschrauben alle 14 Tage nur . Mein Brot backe ich aus vollem Korn . Diese schlimmen Heißhunger Attacken sind fast vorbei !! LG Anni

Hallo Martina Bei den Früchten muss du halt darauf achten das die ungezuckert sind ! Ich nehme meistens Himbeeren . LG Anni

Hallo Martina Mache auch den Shake selber 2Eß Quark 100 ml Milch gefrorene Beeren etwas Haferflocken und die Heißhungeratacken bleiben weg . LG Anni

Danke für den Tipp LG Anni

Hallo Zum Frühstück 100 gr Quark 40 gr. Hafervollkorn 100 ml 1,5 Milch 1 Apfelsinen 1 Banane oder Mango alles in den Standmixer Super lecker und macht total satttttt ☺:smile: LG Anni Ps. pixi s Menemen kann ich auch voll empfehlen sehr sehr lecker

Hallo Sammelkrasso Da kann ich dich bestätigen ! Mit dem Lifefitness Crosstrainer in 60- 70 min ca.1200 Kalorien Stufe 14-15 im Interwall usw. bekommt mein Mann hin ! Bei mir sind es leider nur zB. Heute 60 min. 700 Kalorien aber ich kann dabei kontinuierlich mich unterhalten ! Lg Anni

Hallo Mein Ellipsencrosstrainer im Studio zeigt 700 Kalorien in 1 Std. Hier bei mfp 590 !! Habe schon verschiedene Crosstrainer ausprobiert alle fast identisch! Lg Anni

Hallo alychapanda Bin schon seit 2 Monaten dabei und mir gehts genauso wie dir !! Auf der Waage komme ich schleppend vorran aber mein Umfeld und mein Mann heute bestätigen das ich auf dem richtigen Weg bin. Er meinte : Du hast ja abgenommen !! Für mich bedeutet das sehr viel so ein tolles Kompliment zu hören :heart: Wir…

Guten Abend PuddingKriege Wieder einmal toll beschrieben und recherchiert. Vielen vielen Dank für deine Mühe :flowerforyou: LG Anni