Anuschka141186

Mich bitte auch adden:)Vrauche ganz viel Motivation und animiere gern zum Sport. Runtastic Anna Mater Shev Garmin: anuschka141186

Ich war vor der Schwangerschaft recht sportlich, nach der Schwangerschaft waren die Muskeln von der fettmasse verdeckt. Mein Ziel ist es mein Körperfett unter 22% zu bekommen. Ich verzichte wirklich auf alles,naja vieles ungesundes :)ab und zu gibt's ein Tag wo ich sündige, gleiche aber die aufgenommene Kalorien mit Sport…

Natürlich vermessen, und sie umfang ist deutlich zurückgegangen, was mich auch freut... Wenn ich mich auf die Waage stelle , ist der Fettgehalt nicht arg runter zwischen 23 und 24 %! Was auch vollkommen normal ist, jedoch strebe ich mein anfangsgewicht von 57 an! Sitzt fest im Kopf.und ich bin realistisch, soviel…

So schnell ne Antwort :) Ich walke jeden Tag mit dem Kinderwagen, 4-5 Mal Fitnessstudio Hab mit mit meinem Trainer einen guten Plan zusammengestellt um alle Problemzonen anzusprechen:)Nudeln und weißmehlprodukte kenn ich schon nicht mehr. Ich meide grundsätzlich die Regale mit Süßigkeiten , als Alternative gibts cornys…