Kommentare
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ich mache gerne mit
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ich würde im Internet nachsehen, was die Nährwerte von gegrilltem Fleisch ist, da durch das grillen das Fleisch denaturalisiert wird und sich die Bioverfügbarkeit verbessert. Dein Körper nutzt also die Nährstoffe besser.
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Quark, Tofu und bohnen fallen mir jetzt ein. z.B Ein Quarkbananen shake oder eine tofu Bohnen (vllt auch Eier) Pfanne.
