Kommentare
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Ein ähnliches "Problem" ist mir seit kurzem auch aufgefallen. Als Beispiel ein Auszug aus dem gestrigen Tagebuch bzgl. Zucker: 120 g Banane - 14,4 g 90 g Kiwi - 8,1 g 150 g Paprika gelb - 6,9 g 250 g Tomate - 5,0 g 500 g reine Buttermilch - 21,0 g 500 g Magerquark - 20,5 g macht unterm Strich ~76 g und das mehrheitlich mit…
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Ich stimme dir hinsichtlich der Vorteile des Abwiegens zu, wobei es aus meiner Sicht zumindest etwas mühsam erscheint, sagen wir mal mit Putenbrust belegte Vollkornbrote zum Frühstück stets genau abzuwiegen. Oder ob die Banane nun 100 oder 120 g auf die Waage bringt, das würde im Zweifelsfall eine Differenz von ca. 15 kcal…
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Hallo in die Runde, habe ebenfalls vor einiger Zeit (zusätzlich zu den Schwimmeinheiten) mit dem Laufen begonnen, war dabei allerdings (wie vermutlich viele andere Kerle auch) zunächst sehr übereifrig. Da wurden dann einfach mal mehrere Trainingseinheiten Laufen und Schwimmen pro Woche à 60 Minuten in Kombination…
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Was deine Zielsetzung angeht, genau das habe ich mir auch vorgenommen. Sprich, Disziplin über das Hilfsmittel Kontrolle erlangen und im Nachhinein bewusster leben. Ansonsten ergeht es mir - wen wundert's - hinsichtlich des Abschätzen der kcal etc. teilweise auch nach etwas mehr als einem Monat noch so wie dir. Wie sollte…
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Bei Nahrungsmitteln, wo ich mir hinsichtlich der Nährwerte (manchmal liefert z.B. der Barcodescan kein Ergebnis oder die Werte sind unvollständig angegeben) unsicher bin, mache ich oft Gegenprüfungen über andere Datenbanken wie FDDB, bis ich einen halbwegs plausiblen Eintrag gefunden habe. Beispielsweise der letzte…
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Mein Tagesziel liegt ohne Sport bei rund 2000 kcal, welches ich aber fast immer unterschreite. Meistens nur leicht (-100 bis -200 kcal) und manchmal etwas deutlicher (um die -500 kcal). Die Sportkalorien esse ich wenn, dann nur zu einem gewissen Teil auf. Da ich sonst nicht wüsste, wie ich beispielsweise zusätzliche…
