Kommentare
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Hey ihr lieben. Habe es fast geschafft Noch 3.5 kg dann habe ich mein Ziel erreicht.
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Hallo , ich habe nun 4.5 kg runter.
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@Kalissa4 genau richtig. Ich habe jezt Rücken
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Hi, hattest du Erfolg?
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Ist doch egal woher. Hauptsache man tauscht sich aus und motiviert einander. ! Schade wäre gerne dabei.
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Ich habe auch 1 kg pro woche. Sind immernoch nir 3 kg . Und ich halte mich wirklich an die kalorien oder fette. Und mache zuhause crunch und situps und hantel training. Ich mache zwar weiter aber wenn ich bis ende des Jahren bzw. Oktober bei 3 kg bleibe muss ich wohl was ändern :( also an Strategie , Training usw.
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Habt ihr die gruppe jezt . ? Und wie viele sind dabei ?
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Mir fällt gerade nicht viel ein , ausser home sport und Ernährung. Ich ziehe das noch so in der form 2 bis 3 monate durch. Sehe dann ob mehr passiert. Wenn nicht, muss ich am sport etwas ändern. Oder mir ein Program holen.
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Wobei ich sagen muss die 3 kg sind nicht von der app, sondern ich habe vor 5 Wochen selber schon so angefangen. Seit gestern bin ich mit dabei. 2. Ich mache Zuhause Sport ,speziell Hantel Training und Bauchübüngen. 10 Minuten am Morgen meistens auch zwischendurch noch schnell situps
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Dankee
