BettinaWeidner Member

> @Fraxinus11 schrieb: > Wie unterschiedlich wir Menschen doch sind. Bei meinen Selbstversuchen mit viel Gemüse auf einmal essen, bin ich kläglich gescheitert. Der Magen war zum platzen voll und ich hatte immer noch großen Hunger. An geruhsamen Schlaf war nicht zu denken. > Wenn man jetzt fies zu sich selbst ist und…

> @LuckyLuki70 schrieb: > @BettinaWeidner wow! Respekt!👍🏻 > Und mir ging es mit der App genauso wie dir! Wie einfach Abnehmen doch sein kann, ne?! > Weiterhin viel Erfolg!!!🍀👍🏻 Ja da hast du Recht. Ich hatte noch nie so einfach Kontrolle über die Kalorien die ich zu mir nahm. Damals hab ich jede Kleinigkeit aufgeschrieben,…

> @evelyneseitz1613 schrieb: > Hallo Bettina, herzlich willkommen und viel Erfolg. Danke dir evelyne

> @dfc4 schrieb: > Ja wir backen auch selbst, auch Gemüse ist (bald Wieder) aus eigene Anbau. > Vollkorn und Dinkel Nudeln machen wir auch selber. > Nur Reis, Kartoffeln und Obst kaufen wir ein. > Da wir sehr selten Tierische Eiweiß und sehr wenig Zucker essen, haben unsere Lebensmittel eine sehr niedrigen Kaloriendichte.…

> @dfc4 schrieb: > Ja , ich essen Unmengen Obst, Gemüse Kartoffeln & Vollkornprodukte. > Im Schnitt um die 70 Kal pro 100 Gramm...oder 700 kal pro Kg > > Um mein Gewicht zu halten kann ich 2800 Kalorien essen.. also kann ich theoretisch 4 Kg Lebensmittel zu mir nehmen, was ich natürlich nicht schaffe. Wir essen auch…

> @deepWORKer5 schrieb: > Moin, > > Herzlich Willkommen Bettina, es freut mich sehr, dass Du Erfolg hast und Deine Ziele realisieren kannst. > > Super, dass Du Ernährung und Sport kombinierst, ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg Danke dir ☺️

> @dfc4 schrieb: > BettinaWeidner schrieb: » > > Wenn man 1200 Kalorien sinnvoll nutzt hat man nie wirklich Hunger. > > > > > Ich glaube diese Satz sollte jeder der in Form kommen will sich gut einprägen. > 1200 Kalorien sind mehr als 2 Kg Obst und Gemüse... zum Beispiel. Ganz genau. Und wer meint er würde hungern müssen,…

> @deepWORKer5 schrieb: > @Fraxinus11 kann die App bei Dir reden? > Ist das nicht eher Einstellungssache und Planung? 🤔 > > Nur weil irgendwo gesagt wurde, mach Sport und ändere Deinen Lebensstil, sind vermutlich eher wenige Menschen diesen Schritt gegangen. 🙄 Ich kann dich beruhigen, auch meine App kann nicht reden und es…

> @Fraxinus11 schrieb: > Und bei Dir gibt es nicht die Situation, dass die App Nein sagt Du dann trotzdem weiter isst? Tatsächlich ist es so das ich Abends aufgrund der Umstellung meiner Ernährung und viel Bewegung sogar noch 400 bis 900 Kalorien übrig habe. Da ich aber Abends nicht mehr Esse, mir lieber noch nen Tee…

Mal abgesehen davon daß Almased wie aufgelöster Pappkarton, fein abgeschmeckt mit Milch und Honig schmeckt, nützt dir die beste Nahrungsergänzung (das ist es nämlich und kein schlank auf Knopfdruck Wundermittel) rein gar nichts, wenn du den Willen nicht hast in deinem Kopf den Schalter von schlechter Ernährung auf gute…

Ich esse so oft wie ich hungrig bin, allerdings immer mit Blick auf die Inhaltsstoffe und Kalorien.

Generell spricht gegen Süßigkeiten eigendlich gar nichts wenn man diszipliniert genug ist sich an Gramm zahlen zu halten. Ich selbst Handhabe es so, das ich mir kleine Schokoladentafeln gönne wenn mir danach ist. Davon lasse ich mir dann eine auf der zunge zergehen und danach ist nein Bedürfnis nach Schokolade gestillt.…