Kommentare
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Hallo, Würde mich anschließen :smile: Wohne seit etwa 2 Jahren wieder in Hannover.
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Hallo, Für mich war es hilfreich die ersten 6 Monate einen Ernährungskurs zu besuchen. Wahnsinnig viel Neues gab es da nicht, aber die regelmäßigen Treffen waren sehr motivierend - auch über den Kurs hinaus. Ansonsten ziehe ich meine Motivation aus einem schmerzfreien Rücken, mehr Ausdauer und super banal: der neuen…
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@spoonrider Danke dir! Beide Male auf dem M'era Luna in Hildesheim.
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@Jessica_Heilmann Das große Ziel ist im Normalgewicht anzukommen und dort zu bleiben - dafür müssen noch ca. 50kg über Bord gehen. Gleichzeitig will ich die Bewegung im Alltag bzw den Sport beibehalten. Als Selbstständige, die 75% der Zeit im Homeoffice sitzt, war das fast die größte Umstellung :smiley:
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Hallo, Nachdem durch Zufall ein sehr ähnliches Festival-Bild gemacht wurde, wage ich auch mal ein erstes Zwischenfazit. Ca. 30kg, 4 Kleidergrößen und die fast täglichen Rückenschmerzen haben sich in der Zeit zwischen den Bildern verabschiedet. Mit der Ernährungsumstellung und Sport habe ich vor 8 Monaten begonnen. Der Weg…
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Hannover :)
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Hi, An was für Rezepte hast du denn gedacht? Wir ernähren uns nicht komplett vegan, haben aber viele tierische Produkte ausgetauscht. Ich schwöre zB auf Kala Namak Salz für "Eigeschmack". Beim Backen ersetze ich Ei durch Banane oder Apfelmus. Für cremige Soßen püriere ich zB Erbsen, Blumenkohl oder Brokkoli und würze…
