Kommentare
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@marktomaten, tut mir leid für die verzögerte Antwort. Angefangen hab ich im 3er Split 6 Tage die Woche. Nun bin ich bei 5 Tage die Woche gelandet. - Montag Brust - Dienstag Rücken - Mittwoch Bauch Beine Po - Donnerstag Pause - Freitag Calisthenics - Samstag Freeletics - Sonntag Pause Trainingszeiten variieren je nach…
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Derzeit läuft alles perfekt. Muskelzuwachs ist extrem und ich seh "leaner" aus als mit dem gleichen Gewicht von vor paar Monaten. Erstaunlich was Muskelaufbau alles bringt. Die Bandagen sind nur als Stütze für die Handgelenke gedacht wenn ich Kurzhanteldrücken mache. Kampfsport gibt es in meiner nähe leider nicht.
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> @marktomaten schrieb: > Wow echt bemerkenswert ! > > Meine Frage: wie hast du es geschafft die überflüssige Haut loszuwerden ? Ich trainiere 6x die Woche und mach jedesmal Bauchübungen. 100% sind leider noch nicht gerettet , aber das wird nlch dauern. Gesunde Ernährung und harte Disziplin was das Training angeht.
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> @TheDottendorfer schrieb: > @Bughunt > Ich finde Deine Leistung beeindruckend. Gerade, wenn man „schon immer“ übergewichtig war, ist es ein steiniger Weg, zu einem gesunden Lebensstil zu finden, Du hast es geschafft. > Deine Fotos machen auf mich überhaupt nicht den Eindruck eines Magersüchtigen, wie es @Sabine_Hassanin…
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Kommt drauf an wie du abnimmst, ich hatte 20 Kilo in knapp 5 Monaten runter.
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Danke für die lieben Worte :)
