Kommentare
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Das ist mit Nussmus gemeint. Gibts es halt auch in Form von Mandelmus, Macadamiamus, etc. Je nachdem was eine besser schmeckt.
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Ohne ein genaueres Gespräch, ist eine brauchbare Analyse natürlich schwer. Daher nur ein Tipp am Rande. Um zuzunehmen, ohne dabei viel Volumen zu essen, ist Fett dein Freund. Damit meine ich jetzt nicht, dass du jeden Tag nen Block Butter lutschen sollst (wobei das auch funktionieren würde ^^). Vor allem Nüsse haben sehr…
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Gesundes Müsli macht man entweder selber, oder man zahlt Märchenpreise. Einfach Haferflocken (ich mach es lieber mit den kernigen) im Backofen, oder vorsichtig in der Pfanne ohne zugabe von Öl 'rösten'. Gibt dazu zig Anleitungen im Netz. Als Grundlage Magerquark, Skyr oder Hüttenkäse (körniger Frischkäse), dazu die…
