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Hallo, ich schaffe es leider nicht auf meine 1790 kcal zu kommen, ich habe meistens am Ende des Tages noch 400-500 kcal übrig :| Ich gehe 2-3 mal trainieren im Gym. Ich habe ja in meine 1790 kcal ein Defizit eingerechnet. Habt ihr Tipps, wie ich meine 1790 kcal schaffe bzw. noch 500 kcal verbrauchen kann? Gestern Abend…
