Kommentare
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Sei gegrüßt, viel Spaß und Erfolg auf deinem Weg !
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Eine Hammer-Leistung, Sven ! Weiter so!
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Tja, ist halt leider so, dass man mit zunehmendem Alter den Aufwand erhöhen muss, um sein Fitnesslevel zu halten. Aaaaaber: Man wird mit den Jahren auch cleverer und kann daher auch effektiver sein als zuvor. Für mich war aus den Gründen, die Paderbiker genannt hat, der Verzicht auf Alkohol wirklich noch die einfachste…
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Auch von mir ein herzliches Willkommen, wünsche Dir allzeit Kraft und Durchhaltevermögen !
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@tace1000 Absolut KRASSE Leistung! Respekt & weiter so!
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Ich selbst zähle keine Kalorien, habe es aber geschafft, meine Ernährung grundsätzlich zu überdenken und umzustellen. Stark vereinfacht gibt es dann gute Lebensmittel, die mich voranbringen und "böse" Sachen, die mich von meinen Zielen abhalten. Wenn das mit etwas Gewöhnung verinnerlicht ist, schlägt das unbewußte…
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Mahl ehrlich wenn du den Rausch net willst....nen Pfirsichsaft mit ner Kugel Vanille Ice schmeckt göttlich. Na ich bin so ehrlich das ich saufen will, problem bei mir ist das ich 1.98 groß bin und alk wegstecke. Ist mein einziges Laster, trainiere fast jeden Tag bin körperlich fit, trotzdem lassen mich meine 8-9 Jahre…
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Du läufst ja relativ oft und willst das wohl beibehalten (geht mir auch so:) Aus meiner Erfahrung helfen die schon vorgeschlagenen Squats-Variationen und die Walking Lunges. Eine der besten Übungen für mich sind aber jumping lunges, kann man mit Schuhen auf festem Boden machen oder barfuß auf einer dicken Gymnastikmatte…
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Es kommt ganz einfach auf die Zielsetzung an. Mit dem Fit-ohne-Geräte-Programm kommst Du auch zu einem athletischen Aussehen bei gleichzeitig guter Gesamtfitness. Beweglichkeit und Koordination werden weit stärker entwickelt, als beim Hanteltraining. Es erfordert aber später viel Disziplin und Eigenkontrolle, um die…
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Liebe Dying Sakura, ich bin neu hier und habe deinen Beitrag erst jetzt gelesen. Aus eigener Erfahrung in meiner Familie kann ich Dir sagen, dass die Schule Dir im Moment wirklich keine Sorgen machen sollte. Du bist jung und hast später noch alle denkbaren Möglichkeiten. Das Allerwichtigste bist Du und deine weitere…
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Spätestens ab dem Zeitpunkt, an dem man mehrere Kilometer am Stück laufen kann, sind die richtigen Schuhe das A und O ! Lasst euch in einem Fachgeschäft beraten, incl. Fußvermessung und Testlauf mit Videoauswertung auf dem Laufband. Die Schuhe sind das einzige Kleidungsstück, bei dem man nicht sparen sollte. Je nach…
