Da19Fa83 Member

Ich weiß was du meinst, aber wenn ich abends gegen sieben dann endlich zu Hause bin, möchte ich diee Zeit dann halt auch mit meinem Freund verbringen. Und den bekomme ich nicht zum Sport *lach* Das mit dem Abschalten beim laufen kann ich nur zustimmen. Aber ich kanns halt nicht *draussen* da zwingt mich nix weiter oder…

Dachte es wird mal Zeit für ein kleines Update :) morgen bin ich 6 Wochen dabei und bin aktuell bei 5,7kg Abnahme *freu* *hüpf* *jubel* Und ich hab noch 5 Wochen bis zum Urlaub.. also U70 ist drin vorher *lach* Sport.. mal klappts gut und dann wieder nicht. Gab jetzt leider auch auf der Arbeit Probleme. Ein Kollege musste…

Ich hab auch einen Bürojob und die Kollegen zu denen ich *laufen* könnte sind max. 10 Schritte weg^^ Ich geh jede Mittagspause spazieren und park mein Auto weit weg und damit komme ich so auf 8000-10000 Schritte am Tag ;) Ich hab die Flex 2 und bin damit *erstmal* zufrieden. Eventuell wird es später die Charge 2 oder die…

So geht es mir auch :) Ich verwehr mir nichts und ja es gehen auch mal Tage daneben. Aber es ist ja auch eine Umstellung und keine Diät im eigentlichen Sinne :smiley: Ich hab vor 6 Wochen gestartet und mir vorgenommen so etwa ein halbes Kilo pro Woche zu verlieren. Klappt wunderbar und auch mehr :wink: Ich will insgesamt…

Hallo Hexe und herzlich willkommen :) Die App ist so gut wie der Nutzer ;) Sei ehrlich zu dir selbst und tracke wirkich alles, dann hilft Sie super :) Und das zweite ist hier das Forum. Hier bekommt man super Motivation und mir hilft es auch super mit anderen befreundet zu sein und auf der Startseite deren Erfolge oder…

*lach* ich geh meist direkt nach der Arbeit ins Fitti nebenan zum Training. Dannach fahr ich ertsmal noch 30-40 min. nach hause bevor ich was essen kann^^ und ich ess dann auch erst abends warm und das zwischen sieben und acht. Denn eher bin ich nicht zu Hause. Und das sind keine reinen Eiweißmahlzeiten sondern meine warme…

Histamin wird leider viel zu sehr vernachlässigt. Eine Freundin litt Jahrelang unter heftigen Schmerzen, Gluten und alles mögliche wurde getestet eingestellt... einer kam nach JAHREN auf die Idee Histamin zu testen... seit dem gehts ihr gut!

Man verliert damit ja nicht *nur* ein haustier, sodnern ein Familienmitglied :( Ich wünsche dir viel Kraft!

Ich kenn jetzt halt nur die App von Fitbit, da ich nie was anderes hatte. Daher hab ich 0 Vergleichsmöglichkeiten^^ Ich finde es toll, dass ich es mit MPF koppeln kann, so wird mein Essenstracking, trinken und Gewicht automatisch auf Fitbit übertragen. Radfahren tracke ich eh über Runtastic und auch das wird durch MFP auf…

Coolio, ich hab mir als Einstieg das Flex 2 geholt.. hab es seit 4 Wochen und Liebäugle schon mit dem Charge 2 *lach*

Welches hast du dir gekauft? In Fitbit wird ja alles korrekt angezeigt nur die kopplung in die eine Richtung nach MFP klappt nicht sooo.. aber ich persönlich finde das eher wenig tragisch :)

Das Training erscheint nicht in MPF, andersrum erscheint training was du hier loggst oder über Runtastic hier loggst in deinem Fitbit

Also wenn Proteinriegel dann durchaus die mit Schoko-Geschmack oder sowas :wink: is ja schließlich mein sagen wir mal Kinder-Riegel/Duplo etc. Ersatz. Ja die haben umd doe 150-200kcal. Aber die kalkulier ich mir lieber mit ein als nen Duplo wo ich dann gerne die Packung aufessen mag...

Die vom DM gefielen mir nicht so. Ich hol meine beim Rewe. Wollte mich aber demnächst auch mal online umschauen was es so gibt. ^^

Läuft bei mir Problemlos, hängt nur leicht wenn ich schlechtes Netz habe

Danke für den Tipp Felix! Mir war nicht bewusst, dass schon nach wenigen Kilos sich das ändert :) Habe es bei mir grade nachgeprüft und das kcal Ziel hier geändert :) sind aber auch *nur* 50 kcal weniger ;) ^^

Ich hab in der App al Ziel 65kg eingegeben, dass ist so mein erster Wunsch. Aber ein Datum hab ich mir dafür micht gesetzt. Das Ziel dannach wären ca. 60kg. Wobei alles ob 65 gut wäre :smiley: Ich hatte mal grob gedacht bis zum Urlaub so 3-4 KG das ich u75 bin.. naja da bin ich jetzt schon *lach* Rein rechnerisch bei einem…

So mach ich das mittlerweile auch :) schon die mit Schoko, aber da hab ich von den kcal wenigstens was statt nur was süßes was bock auf mehr macht :)

Bei mir ging es jetzt auch ne Woche lang 500g rauf 300g runter aber alles über dem was ich letzte Woche gewogen habe.. total genervt. Gestern dann nen super tag gehabt, Sport gemacht und mir knapp 1100 kcal suuuper durch den Tag gekommen ohne hunger ;) und tadaa heute nach dem Ausschlafen war es dann endlich u 75 :smiley:…

Oh da wäre ich dabei ;)

Sooo knapp 3 Wochen sind rum und 3,4 Kilo bisher weg :) Momentan gehts etwas schleppend aber hey... weitermachen ;) Ich würde gerne mal HIIT ausprobieren, hab da nun shcon einiges drüber gelesen. Habt Ihr Empfehlungen für Anfänger? Youtube Videos oder so mit denen man das machen kann? Danke euch :-*

@Eganko ich glaub das liegt auch mit daran wie man früher war oder wie man sich einfach wohl fühlt. Für dich war es ein erfolgreicher Weg (hammer!!) und die 70 sind für dich schon traumhaft. Ich bin auch 1,68 und hab bei 78kg die Reißleine gezogen. Hab früher auch so 62kg gewogen und da mag ich wieder hin. Ich glaub die…

Eine tolle Aufstellung. Aber irgendwie frage ich mich wozu man das alles braucht? Ich nutze die Apps von Fitbit und MPF gekoppelt mit meinem Flex 2 und fürs Radfahren noch Roadbike von Runtastic. Alles drei ist gekoppelt und daher muss ich nix doppelt eintragen :) Und die Waage... ich hab ne stinknormale Waage und trage…

schmeckt das eigentlich? Ich weiß viele machen das aber irgendwie schüttelt es mich da innerlich wenn ich das lese^^

Vielen Dank Eganko :) Keine Sorge mich fuchst das nicht ;) Ich freue mich ehrlich für jeden der das schafft :) Ich hab auch immer noch so im Kopf.. ach sind ja nur ein paar Kilo... das es aber bis Wunschgewicht 13-18 Kilo sind schockt einen dann doch irgendwie! Aber hey! 3,2 Kilo sind schonmal geschafft :-* Danke Euch :)

Ich tu mich auch schwer mir einen Zeitrahmen zu setzen :/ rein theoretisch hab ich die Abnahme auf 500g pro Woche eingestellt. Hab jetzt am Anfang aber auch in 2 Wochen schon 3,2kg abgenommen. Wäre rein rechnerisch Ende Oktober bei 65kg 1. Ziel :smiley: Und ich hab keine Ahnung wie realistisch das tatsächlich ist *lach*

Das klingt doch toll!! :)

Ohhh genau meine "Klasse" :smiley: Bin 34Jahre (ohne Kind ;) ), 1,68 und wiege derzeit 75,7kg. Ich habe bisca. 2010 immer zwischen 60 und 65 Kilo gewogen. Hatte mich jetzt über Jahre so beu 75/76 eingependelt, zwar nicht immer wohl gefühlt aber nie schlecht genug um es anzupacken. Vor 3 Wochen hatte ich dann Höchststand…

Najaaa... man sollte einmal die Woche immer zum gleichen Zeitpunkt zu gleichen Bedingungen... Am Anfang geht man glaub auch 2-3 Mal öfters auf die Waage *lach* Aber auf Grund von täglichen normalen Schwankungen kann das halt auch minimal frustrierend sein. Ich versuche einmal die Woche aber naja ;)

Hab gestern erst bei uns im Rewe Thunfisch in Saft gekauft. War von allen Sorten genug da.