Kommentare
-
Hallo :) nimmst du denn derzeit noch ab? Wieviel kcal nimmst du denn ca. insgesamt zu dir - bei zu wenig kcal gibt der Körper ungern was her :)
-
Hallo :) also auf die Entfernung gesehen und auf meine eigene Erfahrung bezogen, muss dein Training zwar fordernd (also für dich schwer) sein, aber nicht 100% perfekt. Bei mir war der ausschlaggebende Punkt das Essen (die Menge) und die Kombination mit (zu viel) Konditionstraining. Deine Makroverteilung sieht erstmal gut…
