Kommentare
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Also der Grundumsatz ist schon mal vorneweg durch die Angabe des "alltäglichen" Bewegungsprofils bemessen. Ob dieser für jeden stimmt ist einmal dahingestellt, da jeder ein "individueller Verbaucher" ist und somit die Werte immer nur eine Richtschnur sein können. Jetzt muss sich jeder selbst überlegen, ob er seine…
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Hi Kiwi, am wichtigsten ist das Du Spaß am Laufen hast, Entsprechend mach Dir am Anfang erst mal überhaupt keinen Kopf um irgendetwas. Suche Dir eine schöne, flachere Strecke aus und laufe einfach mal °langsam" los. Wenn Du merkst es wird zu anstrengend einfach ein paar Schrtte gehen. Dann wieder Laufen, dann wieder gehen.…
