Kommentare
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> @dfc4 schrieb: > Drishar1 schrieb: » > > Hallo brinachen84, > > Ich habe mit Almased (jetzt nehme ich whey Proteinpulver vom Aldi, schmeckt besser und ist billiger) vor 3 Jahren 10 KG abgenommen. Ursprünglich 90kG > > Ich habe nur das Abendessen getauscht. > > Zu Weihnachten 2018 hatte ich wieder über 92 KG und musste…
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Nimm mal Honig dazu 30g auf 250g Quark und einen Apfel rein schneiden. Schmeckt sehr lecker. Der Honig sollte cremig sein, der schmeckt intensiver
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Frühstück Müsli mit Naturjoghurt, mittags eine normale Portion, abends Quark mit Honig, Obst und Nüsse. Damit nehme ich ab. Zusätzlich ein kleines Kaloriendefizit von 300 - 400 kcal pro Tag. Das Verlangen nach Süssen ist weg, aber nicht verboten. In geringen Maßen ja, sonst nicht 1900 kcal, dann ist Schluß
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Hallo Zahnfee1992, Ich habe mit Almased (jetzt nehme ich whey Proteinpulver vom Aldi, schmeckt besser und ist billiger) vor 3 Jahren 10 KG abgenommen. Ursprünglich 90kG Ich habe nur das Abendessen getauscht. Zu Weihnachten 2018 hatte ich wieder über 92 KG und musste reagiern: bis jetzt 7 KG weniger, ohne zu hungern. Damals…
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Hallo brinachen84, Ich habe mit Almased (jetzt nehme ich whey Proteinpulver vom Aldi, schmeckt besser und ist billiger) vor 3 Jahren 10 KG abgenommen. Ursprünglich 90kG Ich habe nur das Abendessen getauscht. Zu Weihnachten 2018 hatte ich wieder über 92 KG und musste reagiern: bis jetzt 7 KG weniger, ohne zu hungern. Damals…
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Lt Einstellungen sollte es gehen, habe ich auch gesehen. Die kcal aus dem Grundumsatz kann man dauerhaft überschreiben
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Hallo Jennifergrun, ich habe mir die Uhr ebenfalls gekauft und habe bisher 5 KG abgenommen (nicht wegen der Uhr) sondern wegen weniger Kalorien. Was ich sagen wollte: schau dir unbedingt die verschiedenen Displays an, die man runter laden kann. Das ist echt genial. Meine Vibration musste ich abschalten, da es genervt hat.…
