Kommentare
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Danke für die Kommentare. Also ich wiege 77 kg bei 1,77m. D.h. bin relativ schlank, nur habe ich das problem, dass sich mein ganzes fett nur an der hüfte/bauch ansammelt. Habe meistens ein Kaloriendefizit. Esse einmal am Tag eine richtige mahlzeit. Meist Reis/nudeln/kartoffeln mit fleisch.
