Kommentare
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Super, das hilft mir schonmal weiter. Danke dir. Wenn ich das also richtig verstanden habe, kann ich -neben meinem täglichen Training auf dem Crosstrainer- einfach Ober- und Unterkörper im täglichen Wechsel trainieren? Also ist ein Tag Ruhe für die entsprechende Körperpartie absolut ausreichend?
