Kommentare
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Hast Du eine Fettanalyse Waage. Du hast bestimmt viel Muskeln aufgebaut und die sind viel schwerer als Fett. Check das dich Mal.
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Wenn Du Deinen Magerquark mit Gemüse wie Gurke, Paprika, Zwiebel und Gewürzen oder Beerenobst mischt, dann wird er Dir sicherlich besser schmecken als ohne alles oder gib etwas steif geschlagenes Eiweß darunter, dann wird er schön fluffig, einfach mal probieren. Lass Dirs schmecken.
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Wenn Du stillst solltest Du eine normale gesunde Mischkost bevorzugen, abnehmen erst nach abstillen.
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Liebe Grüße aus Hersbruck/in Franken
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Ich hatte das normale UP, zeichnete leider nach 5 Monaten nur noch sporadisch auf, benutze jetzt vivovit von Garmin, komme damit besser zurecht.
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Der Plan funktioniert. Ich laufe jetzt 30 Minuten zügig durch. Kann es kaum glauben. Jetzt kommt das Bergauf laufen dazu. Bin gespannt wie das klappt. Mein Labbi ist begeisterter Begleiter. Eule49 :D :D
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Ich komme aus dem Landkreis Nürnberger Land aus dem schönen Städtchen Hersbruck.
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Hallo zusammen, ich bin neu hier und finde den Einsteigerplan super. Ich bin zwar schon 65 aber es ist ja nie zu spät für einen Neuanfang. Ich gehe schon Jahre Nordic Walking quer durch Wälder mi Aufstiegen aber möchte jetzt doch mit meinem jungen Labbi joggen gehen. Werde den Plan auf jeden Fall ausprobieren. Eine schöne…
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Hallo zusammen, ich bin 65 aus Bayern, habe schon etliche Diäten hinter mir und hoffe dass ich durchhhalte. Sport mache ich: Nordic Walking und joggen mit Hund. Möchte ca 9 kg abnehmen. Eule49
