FinFinnson

Wichtiger ist auch folgendens: Wie fühlst du dich damit? Unkonzentriert? Antriebslos? Müde? Dann bist du definitiv unter deinem Grundumsatz. Kannst doch gut und gerne an "Sportagen" mühelos mehr essen. Die errechneten Zahlen sind nur Richtwerte und die tatsächlichen Zahlen können um +-400kcal daneben liegen. Ich würde die…

Zum Thema Joggen bzw. Zeitmangel bietet sich auch "HIIT" an. An das Joggen gewöhnt man sich schnell und wenn du nicht gerade im Berglandwohnst ist es sowieso nicht die beste Möglichkeit gut Fett zu verbrennen (gerade wenn es an die letzten Pfunde gehen soll!). Falls du aber so gerne läufst, kannst du auch "HIIT-Übungen" in…

Habe ebenfalls Interesse ;)