Foodina Member

:* Danke... Bin zwar nicht rein vegan unterwegs, aber über 100 vegane Rezepte findet man schon bei mir :-)

Danke, jetzt darf ich wegen euch meinen Quark vom Monitor wischen... Wie geil *beömmel*

Tachn, ich bin auch in einem Studio mit eGym-Maschinen. Zu Anfang habe ich auch das einfache Programm gemacht, aber seit Ende Februar bin ich Premium und mache das reine Muskelaufbau-Programm, das wesentlich fordernder ist als das einfache. Früher habe ich mich auch noch gerne nach dem KT eine halbe Stunde auf den…

Moin, ab morgen habe ich auch eine Garmin. Habe gerade schon die App geladen und einen Antrag für die Gruppe gestellt. Nick ist wie hier. Dankööö

<--kennt Vettweiß :-)

Soweit ich mich erinnere, hat @deepWORKer5 am Sonntag eh was anderes vor als die Sonne zu genießen :-) @Topic - ich habe mein Bike nach Jahren wieder ausgemottet. Für den Anfang reicht die olle Möhre... Wenn ich diese Saison gut durchziehe, gönne ich mir nächstes Jahr was besseres :-)

Ich dann auch mal... :-) Boah, war ich fett... Unglaublich... Start mit 110 kg auf 1,70 m, aktuell 75 kg, Ziel 65 kg und/oder KFA von unter 25 % (jeweils 10 to go :-) )

Da steh ich gerade unter der Dusche, seif mich ein und denk plötzlich "Was ist DAS?"... Es waren Brustmuskeln. Ich! habe! Brustmuskeln! Fühlbare! Nach dem Duschen habe ich mich erstmal vor den Spiegel gestellt und geguckt... Es sind sogar sichtbare Brustmuskeln! OMG! Von den strafferen, muskulöseren Beinen und dem Rest…

Ähm.... *hust*

Moin, das bezieht sich auf die ungekochte Menge..

Ich denke, das kommt auch vom Blutspenden. Vielleicht danach noch Sport gemacht? Oder schwer getragen? War der HB-Wert vor der Spende niedrig? Ich habe sowas mal nach einer Blutspende gehabt. Mein Hausarzt hat Eisenmangel diagnostiziert und mir Tabletten verschrieben. Dann war's bald wieder in Ordnung.

*winkt aus Ratingen* :-)

Bei Bier ja, aber alkfreier Wein ist besserer Traubensaft. Da habe ich letztes Jahr einiges ausprobiert. Und leider gibt es noch keinen alkfreien Gin und Whisky :-)

Herzlich willkommen! :-)

Herzlich willkommen! :-)

Herzlich willkommen aus NRW! :-)

Herzlich willkommen! :-)

Herzlich willkommen! :-)

Hammer! Toll gemacht!

Herzlich willkommen! :-) (nicht aus Niedersachsen)

Herzlich willkommen! :-)

Herzlich willkommen! :-)

Hammer! Was für eine Transformation! Was für eine Figur! Super Leistung!

Wenn du die Sonntage auslässt, also das Hörbuch links liegen lässt, wird das nahezu klappen. Mit den Sonntagen sind's mehr als 40 Tage :-) Nichtsdestotrotz würde mich interessieren, ob das ein spezielles Hörbuch für die Fastenzeit ist und wenn ja, welches?

Herzlich willkommen! :-)

Herzlich willkommen! :-)

Herzlich willkommen! :smile:

@LuckyLuki70 Weil ich den Link gerade eh offen habe: https://www.punktkariert.de/bullet-journal-system Quasi eine Art getunter Kalender :-)

Meine Ziele für das erste Quartal sind: - unter 70 kg kommen - im Durchschnitt 4 mal die Woche ins Gym, davon dann 4 mal Cardio und 2 mal Kraft allgemein - im Durchschnitt 4 mal die Woche 10-20 Minuten Core, Popo, Bein oder Trizeps oder oder oder abwechselnd nach Fitnessblender - im Durchschnitt 6 mal die Woche "Runde um…

Willkommen zurück! :-)