FrauElla Member

Ich habe meinen Fitbit Charge HR seit nun 11 Wochen. Ich finde ihn super. Wobei man schon sagen muss, dass es eher eine komfortable Spielerei ist mit ein wenig Motivation. Ich trage den Fitbit nur tagsüber, die Schlafaufzeichnung und Weckfunktion interessiert mich nicht. Im Schlaf bzw. über Nacht finde ich das Ding…

Habe auch den Charge HR und ich find Ihn bis jetzt super. Wie genau die Daten jetzt mit dem KcalVerbrauch sind, ist mir eigentlich egal. Ich nehme ihn als Motivation nochmal ne Runde zu gehen oder laufen um einfach Aktiver zu werden oder halt am Sonntag zu sehen mit wie wenig Schritten man doch auskommt. :D

Firefly ist wirklich klasse! Sie haben ja jetzt auch Castle eingestampft *heul* Neue Staffel Orange is the new black fängt auch ab dem 17.06.16 wieder an!

Wenn man wirklich so viel Obst/Gemüse und Fleisch ist, ist es locker zu schaffen sein Kalorienziel von 1200 nicht zu unterschreiten. Die Frage hierbei ist, wie sinnvoll das ganze ist. Aber so wie ich das Lese, wird sich hier doch sehr gesund ernährt. Viel Gemüse, Fleisch, Obst und ab und an mal ein paar Kohlehydrate. Wenn…

Ist natürlich alles Laienhaft ausgedrückt und keine Garantie auf 100%ige Korrektheit.

Huhu, während deines Trainings verbrennst du ja einiges von deinem Kohlehydratspeichern aus den Muskeln. Was auch nicht gut ist, ist die Kombination von Ausdauer und Krafttraining an einem Tag. Ich weiß, wenn man schonmal da ist, will man gleich alles erledigen. Aber optimal ist es nicht. Man kann es auch auf…

MIt einem Netflix und Amazon Prime Account hat man leider eine Menge Auswahl und ich habe nittlerweile bestimmt 10 neue Seiren die ich meiner alten Ltste hinzufügen müsste. Wir schauen meistens eine Folge einer Serie beim MIttag-/Abendessen und dann abends ab 20/21 Uhr wieder, wenn alles andere erledigt ist. Es kommt aber…

Solange die Ströme nur von Bein zu Bein oder Hand zu Hand gemessen werden, ist die Messung ziemlich ungenau, da sich Strom den kürzesten Weg sucht. Bei der BIA wird dir ein Klebepad am Fuß und eins an die Hand geklebt, da bleibt dem Strom nichts anderes übrig als den ganzen Weg zu gehen. Wobei 40% bei einem Körpergewicht…

Da editier ich dann lieber weiterhin übers Handy. :) Da geht das nämlich auch ohne Umwege. :D

Japp, den ganzen Tag nichts zu essen ist wirklich einfach. Man hat zwar vorher wirklich Angst davor es nicht zu schaffen, aber wenn man Hunger bekommt einfach etwas trinken. Auch die Konzentrationsschwäche kann ich nicht bestätigen. Ich arbeite sogar konzentrierter und effektiver, wenn ich tagsüber nichts esse. Ebenfalls…

Willkommen und viel Erfolg dir. :)

Naja, dass es sich automatisch verlängert, kann man eigentlich nicht übersehen. Das wird mind. 2 mal erwähnt bevor man das Abo überhaupt abschließt. Man muss nur richtig lesen. ;-)

Ich habe keine schöne Alternative zu MFP gefunden. Das einzige, aber ich fand die App nicht so prall, ist Gesundheit & Fitness von Microsoft Inc. Das ist ein Allroundpaket. Vll gefällt es dir ja. Und bei mir funktioniert die APP. Von daher ist der Markt für mich erschlossen und ich kenne keine App bei welcher die Win Phone…

Auf der einen Seite gebe ich dir recht, aber so groß ist der Win Phone Markt leider nicht. Ist leider ein Kosten-Nutzen-Faktor-Problem.

Das einzige was bei mir in der App nicht funktioniert sind meine Maße einzugeben. Aber sonst kann ich alles. Einträge machen und korrigieren, Rezepte erstellen und korrigieren und das sogar besser als am PC, Kommentare schreiben, etc. Achso "Gefällt mir" kann ich nicht klicken. Da ich aber eh nen PC Arbeitsplatz habe,…

Also ich kann die App wunderbar unter Win Phone 8.1 nutzen. Nokia Lumia 925/930. *ha* weiß gerade nicht welches Modell ich hab. :D

Kannst du den Brustgurt denn nicht nachträglich anlegen? Also mal eben aufs Toilettchen verschwinden und zack drunter mit dem Ding. :D Einen ganzen Tag würde ich damit auch nicht rumrennen wollen.

Hallo Geco, wenn du eine genaue Messung für deinen Puls beim Training haben willst, wirst du um einen Brustgurt nicht herum kommen. Ich mache den immer unter das Bündchen von BH. Stört mich überhaupt nicht, Messung ist super. Ich finde das UP3 sehr unbequem zu tragen. Habe es mal anprobiert bei einem Händler. Man muss es…

Ja, die Atmung beim Yoga ist genau andersrum als beim Krafttraining. Ich hab mal einen Ashtanga Yogakurs gemacht. Ich muss sagen, es war für mich recht langweilig. Ich bin zwar überhaupt nicht flexibel, aber um das zu werden braucht man kein Yoga. Man muss sich nur regelmäßig dehnen. Wobei das ja genau beim Yoga gemacht…

Was SvenKoh sagen wollte ist, dass Sie garantiert nicht nur Fett abgebaut hat sondern auch Muskelmasse und dass Sie daher, wie du ja auch schon festgestellt hast, einen geringeren Leistungsumsatz und Grundumsatz hat als noch vor 8 KG. Was ich allerdings erschreckend finde, dass Sie 1400-1500kcal/Tag angibt um ihr Gewicht…

Aber wir reden hier von Urlaub. Davon ausgehend, dass ein normaler Arbeitnehmer Sommerurlaub im Schnitt von 2-3 Wochen hat, finde ich 15KG schon ne sehr starke Nummer. Vor allem, wenn Sie sich wirklich soviel bewegt hat, wie sie es schreibt. 5KG lass ich mir ja in 3 Wochen noch einreden, aber das dreifache? Da würde ich…

www.uebungen.ws oder Freeletics oder Fit ohne Geräte (bitte nicht das für Frauen nehmen, das ist irgendwie lahm), Crossfit ist gerade auch im Umlauf.

www.uebungen.ws oder Freeletics oder Fit ohne Geräte (bitte nicht das für Frauen nehmen, das ist irgendwie lahm), Crossfit ist gerade auch im Umlauf.

www.uebungen.ws

Huhu, ich bin hier zwar (noch) kein Vollprofi, aber ich habe mich in letzter Zeit auch intensiv mit Krafttraining auseinander gesetzt und auch mit Tyrael darüber gesprochen. Demnächst hab ich nochn Fitnessdate mit Exii. *angst* Das was ich gelernt habe ist, dass du eigentlich keine Bauchmuskel- und Rückenübungen separat…

Ich werde es auch erst mal ohne Coach machen. 2 Tage ein kleines Workout, 1 Tag Ausdauertraining, 2 Tage ein kleines Workout, Wochenende ist frei. ^^ Bin ja eh noch auf der Anfänger Stufe, da ist noch genügend Luft nach oben. Aber ich find die kleinen Workouts klasse. Ist genauso anstrengend wie mein Fitti Workout was aber…

Heiße bei Freeletics nun Frau Ella

Ich hab am 01.09. eime BIA-Messung bei einer Ernährungsberaterin durchführen lassen. Das was ich nachlesen konnte, wurden zumindest die Elektroden richtig angebracht und ich lag auch bequem und hab es mir gut gehen lassen. Die Ergebnisse haben mich ein wenig geschockt. Wenn ich mich mit Fotos vergleiche, bin ich immer bei…

Man kann aber auch ohne die hormonelle Situation und das Wissen darüber abnehmen. Kommt doch alles mit der Zeit.

1800kcal Grundumsatz ist schon viel. Hier bitte nicht Grundumsatz mit Gesamtumsatz verwechseln. Du solltest nicht unter Grundumsatz essen, da dass die Kalorien sind, die dein Körper benötigt um alle essentiellen Lebenserhaltungsmaßnahmen aufrecht zu erhalten. Anders sieht es beim Gesamtumsatz aus. Der ergibt sich aus…