Froschline Member

Tee und Wasser oder mal lightgetränke zwischendurch. Und halt Kaffee. Trinken muss man sich glaub ich etwas antrainiere. Ich arbeite daran

Trinken is bei mir ein absoluter Schwachpunkt. Hab grad mal an guten Liter bis jetzt....ich weiß das ist zu wenig

Wow, 16kg is ne ganz schöne Leistung. Wenn Du die geschafft hast, dann schaffst Du es jetzt auch wieder :)

Lieben Dank. Im Moment stehe ich seit drei Tage, hab aber grad meine Tage und werde das nicht überbewerten. Das Forum find ich auch klasse. Wurde bei meiner letzten App einfach wegen technischer Probleme entfernt. War ich echt sauer, denn man baut sich auch gute Kontakte auf. Hier fühle ich mich ganz wohl. :)

Meinen Hüftumfang hab ich noch gar nicht gemessen. Sollte ich vielleicht mal tun....! Von der Abnahme her sind wir ziemlich ideidentisch. Ich hab jetzt 3,9 Kilo weniger. Erst mit ner anderen App, mit der es allerdings nur Probleme gab. Jetzt versuche ich es auf diesem Weg. Die App wurde mir empfohlen.

Stimmt, Nordic Walking ist mit Stöcken, dadurch, also durchs wegdrücken quasi mit den Stöcken trainiert man ua. die Arme und läuft auch schneller. Ich lauf für 6 km knapp 60min

Huhuuu, mit vernünftiger Ernährung, Verzicht auf Weißmehl, mehr Gemüse, vor allem mehr trinken und Sport. Mein Ziel sind 12 Kilo....... Lg

Danke Frank das is a super Idee, werde ich dann gleich mal ausprobieren. :)

Klingt echt spannend. Nur neige ich zum wenig trinken und dadurch ehr Verstopfung. Und mit zu wenig Flüssigkeit kann das ehr ins Gegenteil umschlagen.

Okay, danke für den Tipp. Ich möchte gerne mal ne Stuhlprobe machen, falls es sich durch die Ernährungsumstellung hier nicht bessert

Chia? Das sagt mir grad nix......

Danke schön

Danke schön. Ich hoffe es klappt mit durchhalten :)