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Hallo ... endlich auch von mir. Bin bereits seit ein paar Jahren erfolgreich dabei. Auslöser waren Übergewicht, Rückenprobleme, Hashimoto, Gluten bzw. Weizenunverträglichkeit. Gestartet bin ich (ü60) mit 85 kg/173 cm. Zuerst habe ich mein Fahrrad abgestaubt und bin fast täglich 20 km gefahren. Kalorien habe ich ich eine…
