Grieschi Member

Ah okay, das wusste ich nicht.

Herzlich Willkommen, lass Dir gesagt sein, hier kann es klappen, auch in "höheren Alter". Ich habe im letzten Jahr, dem letzten vor der 50, mit der Hilfe hier ca. 18 kg abgenommen. Dabei war die Kalorienhilfe hier nur ein Teil, ein weiterer die Motivation hier von den tollen Mitstreitern und der dritte Teil meine neu…

@tongalerie : ist zwar jetzt sehr OT, aber könntest Du bitte die Zitierfunktion nutzen? Es hilft zumindest bei mir beim Lesen bzw. der Übersichtlichkeit. Danke schööööööön :smiley:

Nö, passt schon, ich wüsste gar nicht, wo ich da Kritik herauslesen sollte :smile: Ein E-Bike schaffe ich mir erst an, wenn ich aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr normal radeln kann.

Und ich überlege mir, wie ich heute bei angesagten 27 Grad am Nachmittag meinen Lauf absolviere. Entweder ich raffe mich gleich nach der Arbeit auf und hoffe, dass es im Wald angenehmer ist (bedeutet aber auch eine kürzere Strecke, statt der gewollten 10 wäre es dann nur 7 Kilometer), oder ich versuche mich heute Abend um…

Hallo, bei mir ist es einfach zu weit, um morgens und abends die Strecke zu radeln: 48 Kilometer, zum Teil mit Anstiegen, ist einfach für mich nicht zu schaffen. Finde ich klasse, dass es bei Dir klappt mit dem Radeln. Statt mit dem Rad bin ich wesentlich mehr zu Fuß unterwegs. Vor allem in der Mittagspause zum Essen…

Die, die ich bisher angesehen habe, beinhalten für mein Empfinden viel zu viel Geschmacksstoffe bzw. zugesetzte Aromen. Einen habe ich mal getrunken, aber das Schaumige war auch nicht nach meinem Geschmack. Deshalb nehme ich nach dem Sport einen Proteinriegel - aber nur nach langen Einheiten, ansonsten meide ich diese…

Ich habe mir Trainingspläne angesehen, zugegeben nur einige kostenlose, die eben im Internet zu finden waren und fand sie alle nicht passend für mich. Teilweise wurden da Tempi verbunden mit Herzfrequenzen, die total unrealistisch waren. Dann gab es Trainingspläne, die - obwohl drei Einheiten pro Woche vorgegeben wurden -…

Noch ein Lauf, an dem ich teilnehmen werde. Branchenlauf der Spedition Ansorge in Biessenhofen/Allgäu über 10 km am 06.10. Meine Frau und meine Tochter werden wohl auch mitmachen - allerdings über die 5km gehend. Und die Tochter will noch ein paar Kolleginnen motivieren ebenfalls mitzugehen (vor allem wegen der Party, die…

Den hatte ich nun gar nicht auf dem Schirm, als ich letzten Monat meine neuen Treter besorgte. Aber ich war auch beim Sport Sohn mit der kompetenten Beratung wirklich sehr zufrieden.

Toll, ohne jetzt wahnsinnig diszipliniert zu sein (weniger Bewegung als eigentlich vorgesehen, oder?), hast Du es trotzdem geschafft in den drei Wochen fast 1 kg abzunehmen. Hut ab und Daumen hoch!

Zum Glück kenne ich das nicht. Aber das klingt schon mehr nach einem medizinischen Fall, bei dem man evtl. einen Arzt oder auch einen Ernährungsberater konsultieren sollte. Ernährungsberater deswegen, das Sodbrennen auch von einer für sich falschen Ernährung kommen kann. Ferndiagnosen sind da sehr schwierig. Alles Gute!

Au weia. Ich kann echt verstehen, wenn man die Ausgabe für Laufschuhe erst einmal scheut. Aber bitte überlege nicht zu lang, ob Du welche kaufen oder das Laufen wieder aufgeben willst. Gerade wenn man Probleme mit den Gelenken hat, sollte man auf das richtige Schuhwerk achten. Wenn man Bergwandern ausprobieren möchte, kann…

@tongalerie @Streicheltiger Ich habe mit 110 kg wieder angefangen zu laufen. Mein damaliger Start war auch sehr - naja. Allerdings haben sich die Beine daran erinnert, dass Laufen funktioniert - 12 Minuten langsames Traben, 2 Minuten Gehen - diesen Wechsel konnte ich irgendwie gleich 3 Mal durchhalten, fragt mich nicht,…

Mit 90 kg kann man wirklich Laufen. Mit den richtigen Schuhen und es nicht gleich übertreiben, dazu noch stabilisierende Muskelaufbauübungen, dann klappt das. Auch ein Halbmarathon ist machbar - wenn man nicht gewinnen, sondern "nur" nicht als Letzter ins Ziel kommen will.

@Chebakatze : auch Dir ein herzliches Willkommen

Herzlich Willkommen und viel Erfolg

"Fallen, das ist keine Schande, aber Liegenbleiben" Hi Cassy, wer kennt so etwas nicht (gut, jetzt nicht bei den Gewichten :smiley: ), aber generell. Auch ich bin gerade dabei mich aus so einer Phase herauszuarbeiten. Du weißt doch, wie das Abnehmen funktioniert, Du musst es nur wieder machen. Und wie hat mir @Eganko…

Hallo Rebecca, herzlich Willkommen hier. Deine Frage ist nicht so leicht zu beantworten. Was Du abends tun könntest kommt sehr auf Deinen Willen an, auch nach einem langen Tag auf den Beinen (stehe an der Kasse) Dich weiter zu belasten. Außerdem haben sämtliche Tipps keinen Erfolg, wenn Dir diese Art der Bewegung keinen…

So, irgendwie hat es mich überkommen und ich habe mich für einen weiteren Halbmarathon in diesem Jahr angemeldet. Sicher hat auch der Name dazu beigetragen, dass es mich so angesprochen hat. Ich werde beim 21.10. beim Biberacher Genießerlauf starten (meine Frau weiß es nur noch nicht...)

Manchmal ist es schön, wenn man Recht hat :smiley: Und noch viel schöner ist es, wenn Du eine Verbesserung bemerkst und es Dir beim bzw. nach dem Laufen gut geht. Viel Erfolg beim Erreichen Deines Ziels.

Badewanne ist wirklich gut. Mir hilft allerdings auch: am nächsten Tag weiterbewegen. Die ersten Minuten sind zwar äußerst unkonfortabel, im Laufe der Zeit wird es aber deutlich besser. Vielleicht nicht unbedingt joggend, aber ein größerer Spaziergang hilft (bei mir). Bewegung löst die Verspannung...

@Eganko : Auf Deine Motivationskünste kann man sich einfach verlassen :smiley: Vielen herzlichen Dank - klar wird das. Heute nachmittag wird nicht Fußball geguckt, es werden die Laufschuhe geschnürt und mindestens 11 km laufend genossen. (Dafür fällt Tanzen heute aus - meine Frau hat absolut keine Lust, geht aber ins…

Da mach Dir mal keine Sorgen, den Dreh bekomme ich wieder. Seit letzter Woche ist wieder etwas mehr als ein Kilo "verschwunden", das wird. Mein Trainingspensum wird auch wieder ansteigen. Behalte mich mal im Auge :wink:

Herzlich Willkommen und viel Erfolg wünsche ich Dir

Das funktioniert aber auch nur so lange, bis die Nachricht auf dem Handy gelesen wurde - ist jedenfalls bei mir so.

Auch da macht der Ton die Musik. Je nachdem wie die Kritik vorgebracht wird, kann sie auch weiterhelfen. Und dazu bin ich hier ja (auch) angemeldet und beteilige mich. Aber ich kann das auch verstehen, wenn man das nicht preisgeben will :smile: Wie heißt es: jeder Jeck is anders - jedem Tierchen sein Pläsierchen...

Vernünftige Schuhe sind absolut wichtig, das merke ich beim Unterschied zwischen meinen alten, ausgetretenen ehemals vernünftigen Schuhen und meinen neuen. Nimm die Schuhe, mit denen Du jetzt zum Laufen gehst, mit in den Laufladen. Ein guter Laufschuhberater kann von diesen einiges ablesen. Viel Spaß beim Shoppen :wink:

Was ich am Wochenende vorhabe? - Samstag 10:00 Uhr startet das Bogenturnier Tag 1, bis ca. 16:00 Uhr schätze ich, danach wird der Grill angeworfen. Abends ab 20:30 Uhr ist dann Tanztraining - Sonntag ab 09:00 Uhr Bogenturnier Tag 2 - bis ca. 14:00 Uhr, danach noch Siegerehrung. Abends gibt es dann Spaghetti und um 20:00…

Fallen, das ist keine Schande aber liegenbleiben... Dies waren Worte eines Liedes, das ein Liedermacher namens Daffy auf dem evang. Kirchentag in den 80ern in Düsseldorf gesungen hatte. (Übrigens wurde dieser ca. 25 Jahre später Pfarrer in meiner Heimatgemeinde). Und seit diesem Auftritt habe ich diesen Melodiezipfel samt…