Grieschi Member

Ich laufe 2x wöchentlich, gehe 2x wöchentlich ins Fitness, um allgemein etwas muskel-fitter zu werden und gehe 1-2 mal wöchentlich ins Tanztraining (Standard und Latein). Essen: im Prinzip alles, was mir schmeckt, allerdings achte ich auf meine täglichen Gesamt-Kcal-Zufuhr.

Auch von mir die besten Wünsche!

Neueste Anekdote: mein Freund kam gestern zu mir, sah mich an und meinte: so wie Du jetzt aussiehst kommst Du nicht mehr in das Haus, das Dir gehört und das ich gemietet habe... :) Meine Frau meinte heute morgen: der Alex ist wohl ganz schön neidisch. (nur um Missverständnisse auszuräumen: Alex und ich verstehen uns…

Ich bin früher nüchtern vor dem Frühstück gelaufen - das Problem war das frühe aufstehen. Jetzt mache ich nach dem Essen, das natürlich nicht zu opulent ausfallen darf, mindestens 1,5 Std. Pause, dann geht es. Zum Thema Seitenstechen: ich bin froh, dass ich das Problem fast nie habe. Ich laufe einfach, lasse meine Gedanken…

Auch Euch vielen herzlichen Dank!

Das klingt doch gut - der Anfang Deines Berichts. Das ist eine Ein-Tages-Wanderung? Von wo nach wo? Ich bin neugierig...

Vielen Dank für Euer Lob :)

ich stehe bei solchen Gelegenheit auf, gehe in die Teeküche und mach mir einen Tee - schmeckt mir ungesüßt auch sehr gut und ich trinke praktisch "Wasser" statt zu essen :smile:

@Alletwirdjut stimmt, deswegen hatte ich auch gefragt, wann diese Langeweile auftritt um eventuelle Möglichkeiten auszuloten. Ich hatte ja nicht geschrieben: Du musst dies und jenes dagegen tun, sondern ein paar Alternativen/Denkanstöße gegeben. Jedenfalls war es von mir so gemeint gewesen...

Dann mach es. Ich freue mich über Deine Erfahrungsberichte. Schade, dass Du meine Kommentare als Angriff auf Dich bzw. Dein Vorhaben gewertet hast. So war es meinerseits definitiv nicht gemeint. Sorry! Ich versuche Ursache und Wirkung auseinanderzuhalten. Wenn ich lese, dass Langeweile zu Essattacken führt, dann versuche…

Nachdem der von mfp ermittelte kcal-Verbrauch beim Joggen sowieso nur ein Näherungswert ist (jeder Mensch ist anders), ist es unter dem Strich recht unerheblich, ob da 10% Grundumsatz mit enthalten ist oder nicht.

@SportsfreundSven : das sind nicht die Schritte, wenn ich Teile des Posts richtig verstehe, sondern die kcal werden aufsummiert und nicht jeden Tag auf "0" gestellt. Aber ich verstehe den Post ehrlichlicherweise aber auch nicht: 500.000 Kalorien - entweder sind das 500 kcal, was sehr wenig sind oder es sind 500.000 kcal…

Die Langeweile, bei der Du meinst essen zu müssen, wird durch diese Ernährungsweise aber auch nicht geändert. Wäre es da nicht ein Ansatz statt Dich zu langweilen in der Zeit etwas anderes zu tun? Es gibt noch andere Beschäftigungen als Essen. Bei welchen Gelegenheiten langweilst Du Dich? Vielleicht lässt sich ja da ein…

Danke.

Gestern hat doch glatt der Dönermann meines Vertrauens gemeint: Du hast abgenommen! Wie hast Du das gemacht? Vor allem die Äußerungen: jetzt reicht es aber - wieviel denn noch? kommen schon seit einigen kg Ansonsten kann ich mich über die Reaktionen meiner Mitmenschen wahrlich nicht beschweren.

Ach, übrigens: und jetzt

Wieder ist ein Monat vergangen. Wir schreiben bereits März 2018 - mein 12. Monat hier bei Euch und mfp. Was sich im letzten Monat gezeigt hat ist, dass man nicht zu viel planen soll. So habe ich meine Trainings-/Sportvorhaben nur begrenzt so umgesetzt, wie ich mir das vor Monatsfrist vorgestellt habe. Beruf, Gesundheit,…

Achtung, der nächste Satz könnte gemein sein: - wahrscheinlich werden die Heißhungerattadken durch einen starken Widerwillen das zu essen bekämpft o:) Ich kann Felix nur Recht geben: wie soll eine besondere Ernährungsform den starken Wunsch zu essen unterdrücken?

Du bist offensichtlich auf einem wirklich guten Weg - herzlichen Glückwunsch dazu und herzlich Willkommen (wieder) in dieser Runde :)

Herzlich Willkommen Ich kann das mit dem "nie geschafft" sehr sehr gut nachvollziehen. Aber jetzt, nach über 20 Jahren habe ich meine "magische" Grenze doch unterschritten - wobei ich erst im letzten Jahr nach jahrelangem Futtern und Nichtstun angefangen habe den Weg anzugehen. Ich wünsche Dir den Erfolg, den Du Dir…

Es ist so schön zu lesen, dass es Schrittchen für Schrittchen voran geht. Mario, weiter so in diese Richtung!

Willkommen

Herzlich Willkommen hier in der Runde

Gute Besserung!!!!!!

Sag mal, wie schnell warst Du denn joggend unterwegs? Hast Du eine Abkürzung gefunden, einen Superturbo oder wie hast Du das gemacht?

@info2799: das ist genau die Herangehensweise, die ich nie begreifen werde (außer wenn es gesundheitliche Gründe hat). Ich verzichte auf alles, auf das ich Lust habe, nehme damit ab - bestimmt schneller als ich - und wenn ich mein Ziel erreicht habe, habe ich einen solchen Heißhunger auf die in den letzten Wochen…

Abgesehen davon, dass die Garmin vivosmart hr+ heißt - was hat Dich veranlasst über diese Information einen neuen Diskussionsstrang zu eröffnen?

Hallo - auch aus Ba-Wü :)

Herzlich Willkommen

Viel Erfolg