Guccetta Member

Hy ich benutze nur die APP. Aber manchmal hackt sie, wenn du die Community öffnen / lesen willst. Da musst du einfach etwas Geduld haben unds zu einem späteren Zeitpunkt versuchen. Das Selbe Problem gibts auch beim Foto-Upload... Der Rest funktioniert sonst einwandfrei bei mir. Lgr

🤣Muahaha

> @SportsfreundSven schrieb: > Wäre ja mal wichtig, in welche Richtung die (Verdauungs-)Probleme gehen. Zu hart, zu weich, zu selten, zu oft? 🤣🤣🤣🤣 Vielleicht gibts auch da nen Tagebuchauszug dazu? 🙈😜 Ich kann nicht mehr 👌🏻🤣

> > Das ist doch der aus dem Dschungel, oder? :D Haha genau, was für ne Motivationskanone zwinker*🤣

Ich bin mehr jemand der auf herzhaftes steht. Seit ich meinen täglichen Zitronen-Ingwertee trinke, hsbe ich weger hunger noch all zu offt verlangen auf Snacks. Somit ist The sicher gut zum Vorbäugen. Aber wenns mich mal überkommt dann Nehm ich mir auch eine Reihe Schokolade. Dabei wähle ich jefoch dass diese einen…

... hmm witzig, jetzt steht seit heute im Profil nicht mehr 4kg sondern 2kg. Effektiv habe ich jedoch 2.6 kg abgenommen 🤷🏽‍♀️ -> habe jedoch nichts an den Einstellungen verändert hmmm

Hallo Anina, Bei mir war es das Selbe. Da stand 4 kg obwohl ich bereits manuel das Gewicht korrigiert hatte (1.6 kg) Ich vermute mal das dies rein kalorisch betrachtet ist. Somit eine Prognose suf Basis der entstandenen Defizite. Das Programm misst ja nocht jeden Schritt genau den du machst, und auch die Eingabe bzg…

> Also bei dem Spruch komme Ich ins zweifeln weil das ja bedeuten würde das ich mich nur mit einer bestimmten Schicht umgeben darf um wer zu sein. Ich finde es lebenswert Freunde nicht nach Status und Schicht auszuwählen. Oder habe ich den Spruch falsch verstanden? > > Manchmal genieße auch ich den gammeltag auf dem Sofa…

@vombalkon ...was nicht passt wird passend gemacht, oder gekonnt umsegelt 😉😏 @deepWORKer5 Ich habe Jahre lang viel Alkohol konsumiert, beim Essen mit Freunden, beim AfterWork etc. Schmeckt mir halt, so ein guter Tropfen. Hab mir nun auch vorgenommen nur noch am Wochenende (zbsp. heute 😜) was zu trinken und wenn möglich…

Hab hier auch ein Paradebeispiel, vor ein paar Monaten hatte ich jemand kennengelernt. Das hat mich irgendwie geprägt. Der mid-40er und ich hatten so übliche Gespräche, das gemeinsam abnehmen toll und motivierend sei. „ER“ eher „alles in der Mitte Typ“ mit deutlichem Bierbauch (damals war ich noch der Meinung gutem…

Aus meiner Sicht gehts doch darum wie ehrgeizig jemand ist, wie Motiviert und was er aus seinem Leben machen möchte. „Freitag nach Feierabend in den Pyjama schlüpfen, TV schauen, bei Hunger essen, und Sonntag Abend das erste mal aufstehen, hat aus meiner Sicht nichts mit Charakter zu tun.“ Faulheit ist doch nicht eine…

Bekanntlich geht man steinige Wege wenn man jemanden liebt und wenn schon länger eine Beziehung da ist. Da kenn ich mich auch schon aus. Anfangs kämpft man noch dagegen an aber nach 10/15 jahren resigniert jeder unbewusst und nimmt zu oder trennt sich auf lange Frist weils der Tropfen auf den heissen Stein ist. In einer…

Halloo Mädels Jeleso wollte was motivierendes hören 😬😂🤣🙈 ...da sag ich nur „ i am stong“ „ i am helsi“ „ i am a monimejker“ huuuu 🤣🤪ein bisschen Spass muss sein.

> @jeleso schrieb: > Ich brauche dringend Motivation. Wo holt ihr sie euch her? Wie bleibt ihr dran? Hy Jeleso, Erzähl doch mal etwas über dich? Was bist du für ein Charakter-Typ? Bzw wie würdest du dich so beschreiben? Es ist viel einfacher dir tips zu geben wenn man weiss wie man dich anspornen kann😏💪🏼 Mein erster Tip:…

🙈🙈🙈 du bist ja ne Sportskanone ufff hab grad deine Wete gesehen 😏😅👌🏻 Meine Herausforderung wirds in mind einem Jahr auch so fit zu sein, momentan darf ich ja noch nicht 😐😔🙏🏼 Grossen Respekt 😚

> Da hast Du Deine Erklärung für die Kopfschmerzen. Zu wenig Carbs um den Blutzuckerspiegel aufrecht zu halten und zu viel um in Ketose zu kommen. 🤗 Häää was🤣🙈🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️ Wie kann ich von zu wenig zu viel haben - bin leicht verwirrt lol Wie währe es denn richtig gewesen? Sorry 😐 peill grad gar nix mehr 🤭

> @SportsfreundSven schrieb: > Also dass bei LC das Gehirn leidet, dazu würde ich gerne mal was wissenschaftliches lesen. ;) https://m.fitforfun.de/abnehmen/diaeten/wenig-kohlenhydrate-low-carb-diaet-ist-schlecht-fuers-gehirn_aid_6769.html…

> Als Du damals die Kopfschmerzen bekommen hast, hast Du da "nur" Eiweissaufnahme erhöht oder ging das Hand in Hand mit mehr Fett und weniger Kohlehydrate, also low Carb? Also ich hab gestern mal im alten Ernährungstagebuch nachgeschaut. Ich wog 82 kg, hatte einen Tagesumsatz von max. 1‘350 kcal im Schnitt. Sport hab ich…

Hallöchen du „lange“ Frau ☺️💪🏼 Jetzt bin ich über deinen Post gestolpert, und habe Ihn sehr interessiert durchgelesen. Es freut mich sehr für dich dass du nun endlich dein Wohlfühlgewicht erreicht hast! Sehr schön 👌🏻😎

Google doch mal Nu3 Eiweissbrot Backmischung Voll lecker und mit wenig Aufwand gemacht 👌🏻🤤

> @exii schrieb: > gibt wie du siehst zig mögliche gründe, da müsstest du verifizieren. Uff von dem Ziel bin ich weit entfernt, um dir das beantworten zu können🤣 Im Moment schaff ich knapp mal 80 g (ohne Shake ) wie gesagt ich versuchs jetzt mal neu und beobachte was passiert. P.S. Von gewissen Shakes bekomm ich Sodbrennen…

😎 cool hat geklappt mit dem Umstellen 💪🏼 Dankeschön Noch ne Frage wenn wir bei Eiweissreicher Ernährung sind, habt ihr davon auch Kopfschmerzen? Wisst ihr woran das liegen könnte? Ich hab das vor Jahren schon mal versucht. Weiss noch dass ich immer Kopfweh hatte. Versuchsjetzt aber trotzdem noch mal.

Also ich kanns nicht anpassen, habe die Gratisversion der APP🤷🏽‍♀️ Währ sonst froh um Rückmeldung wenn du weisst wo. Kidneybohnen mag ich. Hühnchen irgendwie weniger... Den Käse versuch ich mal heute gleich in ner Käsetheke hoffe der schmeckt. Ich ess zum Beidpiel jeden Tag ein gekochtes Ei 🤣🥚 Versuch nun vermehrt auf…

Ok genau richtig 200g müssten sonit korrekt sein. Was jedoch meine Schwierigkeit ist, erhöhe ich den Eiweissanteil steigt automatisch auch der Fettanteil pro Tag .... was wieder Kontraproduktiv ist. Muss mich da mal schlau machen.

...nun geht das Ganze hier langsam in die von mir vorgestellte Richtung, sehr interessant. Also folgendes, ich hab schon immer Sport gemacht, wodurch Muskeln logischerweise schon vorhanden sind. Ziel ist es auf natürliche Weise fett abzubauen, das dauert dann halt so lange wie es dauert. Nur gibt mir ja das Programm dies…

@Felix: Genau das meinte ich 👌🏻 Du hast vollkommen recht, die 900 kcal sind „Bewegung allgemein pro Tag“ Sprich inkl Tagesschritte, Treppenlaufen, putzen etc + der Sport welcher dazu kommt. Das hast du also genau richtig korrigiert. Denn pro Sporteinheit komme ich im Schnitt so zwischen 250 bis max 450 kcal. Wobei man um…

Hy Frank Danke für deine Antwort. Gemäss APP dürfte ich 1690 kcal zu mir nehmen, wobei ich da meist 300-400 kcal drunter liege. Was ich aus deinem Post rauslese ist, dass du die Sportkalorien also zum Grundumsatz dazu zählst und somit trotzdem noch abnimmst, da die APP also bereits den tiefer notwendigen Grundumsatz…

Hallo Zusammen ich komm auch aus dem Stadtzentrum von Zürich. Hab mir letztens auch die APP installiert, da ich aus Erfahrung weiss das man durchs Führen eines Ernährungstagebuchs viel bewuster konsumiert. Habe mir vorgenommen wieder regelmässig Joggen zu gehen (Einstieg) und letzten Mittwoch damit gestartet. Ich geh so ca…