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Also ich bin relativ muskulös, durch regelmäßiges Bouldern (157cm, knapp 52kg - und ja ich weiß, das ist ein absolut passendes Gewocht für die Größe). Ich hätte laut Formel einen Bedarf von um die 1400 Kalorien, komme momentan (möchte weng Fett loswerden) mit 1200 ganz gut klar. Ich finde es aber tatsächlich schwer, die…
