Heidenroder1 Member

Vergiss dein Gewicht, messe lieber alle möglichen Umfänge incl. der Fettfalten (Caliper). Ich weiß zwar nicht, was du in dem Alter noch zulegen kannst, aber ich würde mal behaupten, du bist in der klassischen Fett-in-Muskel- Umwandlungsphase, obwohl es die eigentlich nicht gibt. Du könntest eigentlich auch mehr essen,…

Hallihallo, ich hab's gedrückt. Indoor-Gehen ist bei mir Crosstrainer, falls sich jemand wundert :-)

Und wer es schafft, hier nicht unbedingt standhaft zu bleiben, sondern mit Maß und Ziel nur etwas über die Strenge zu schlagen, der schafft es auch, dauerhaft abzunehmen. Du hättest dir also vornehmen müssen: komm, ich esse gleich 2 Brötchen und bin dann einigermaßen zufrieden, dann hättest du evtl. später nicht diesen…

Meine Garmin Vivoactive misst etwa 2500 Kcal täglich. Da ich in MFP aber mir nur 1750 als Budget auferlege, würden die Kalorien ständig negativ erscheinen, wenn ich das aktiviere. So habe ich das verstanden.

Ich habe mit 200m gehen 200m laufen angefangen und habe es bis zum Marathon geschafft. Also wie bereits gesagt wurde: mach dich für einen absoluten Anfänger schlau, kaufe eine Pulsuhr, damit du nicht ständig im Höchstpuls trainierst (der Fettverbrennungspuls ist allerdings quatsch) und dann wird das schon. Wenn du sehr…

Meine Anforderungen: meine Standard-Lebensmittel müssen schnell gefunden werden, dass ist bei FITATU klasse, denn dort werden Sachen gefunden, obwohl man sich verschreibt :-) Weiterhin achte ich auf Makros, diese sehe ich bei FITATU bereits auf der täglichen Seite. YACIO ist optisch herausragend, da sehr viel mit Bildern…

Falls jemand in gleicher Sitation ist und was Neues probieren möchte: habe Yacio, Fddb-Extender und FITATU probiert: Fitatu kommt dem, was ich möchte, am besten entgegen: sauschnell, findet alles, ist optisch jetzt nicht der Knaller, kann aber fast alles auch wie MfP. Und lässt sich mit anderen Apps auch synchronisieren…

Also ich habe ein Samsung S4mini, das Android ist nicht höher als 4.4 Wenn jetzt tatsächlich daran liegt, war es da mit MFP.

Ich rühre den Mais (etwa 80gr) mit einem halben Teelöffel Öl in einer kleinen Schüssel erst an, dann ist jedes Korn mit Öl benetzt und schütte das dann in eine beschichtete Pfanne mit Deckel. Wenn sich die Ballerei so richtig nach Sylvester anhört, Platte ausmachen! So verbrennt das Popcorn nicht in der Pfanne. Weniger Öl…

Vitamin D gibts schon bei ALDI mittlerweile.

Das gleiche Phänomen tritt auf, wenn man das Essen eines Freundes zu sich kopiert und dessen Tagebuch-Tab sich anders nennt. Also meine Frau hat einen Tab namens "Kaffeetrinken" . Den habe ich nicht, möchte aber ihren Kuchen zu mir kopieren. Dann findet meine App die nötige Tab nicht, registriert aber einfach nur die…

Ich denke, du kennst das Verlangen des Körpers nach bestimmten Dingen, wenn man schwanger ist..... Genauso war es hier: dein Körper hat dich höflich darauf aufmerksam gemacht, dass es mal Zeit für einen Cheat-Day ist. Aber hey, das überstehst du locker! Und schließlich will ich ja nach Ostern auch wieder zu dir auf- (äh,…

Da kannst echt froh sein. Und da kannst auch ruhig mal auf die zugehen und sagen: "hey, in meinem Forum wird mir so viel Schlechtes über Trainer berichtet, da finde ich echt gut, wie ihr das macht." Und du wirst evtl. intensivbetreut in Zukunft :-) Also ich kenne viele Studios, das beste Trainer-Niveau hatte…

Die App ist ja recht gut zum tracken, aber als Kalorienberater habe ich sie noch nie ernstgenommen. Du solltest dir deinen Verbrauch also nochmal an anderer Stelle ausrechnen. Mit welcher Diät hast du denn abgenommen? Bei Lowcarb holt sich der Körper erstmal wieder 2-3 Liter Wasser rein, wenn man sich wieder normal…

@fuchs66651 hört sich ja nach Oldschool-Diet an. Kommst du mit relativ fatloss besser zurecht als lowcarb? Ich versuche mich auch daran zu gewöhnen, weil es mir damit besser geht.

Die Fälle, welche ich kenne (und ich kenne wirklich alle - zumindest in Hessen) gehen oft dann gut aus, wenn das Opfer Dinge tut, mit denen der Täter gar nicht gerechnet hat: unmittelbare Körperwehr, lautes aggressives Schreien, schnelles Weglaufen. Klingt einfach, aber als Opfer muss man sich schon dazu überwinden können.…

Bei mir ist es genau umgekehrt. Wenn die Arbeit ein wenig später geworden ist, kann ich mich nicht mehr aufraffen. Der Partner kann helfen, indem er die Routine unterstützt, aber entscheiden muss man es selbst. Konkrete Tips: Klamotten und Utensilien bereitlegen, erstmal aus dem Fenster schauen und Yoga statt Laufen…

1. Frage keine Ahnung, aber 30 Rezepte hab ich schon drin gehabt, gibt wohl keine Grenze 2. Frage bei mir klappt das löschen, vielleicht klappt deine Synchronisation nicht sofort.

Da muß ja die Kalorienberechnung noch angepasst werden :) Aber mal zum Thema Kopfhörer: wenn es über mir leicht knacken würde, könnte ich den herabfallenden Ast vielleicht auch noch bemerken....

Ein schönes Gefühl, wenn man verstanden wird :) . Aber wenn man diese Hintergründe erstmal erkannt hat, kann man ja damit leben. Keine Ahnung, ob Premium da jetzt etwas besser macht, aber das brauch ich dann dafür auch nicht.

und dazu kommt noch, dass MFP den Mehrbedarf natürlich auf Kh Ew und F gleichmässig aufteilt. Und darum gehts mir ja: habe ich z.B. meinen Bedarf an EW erfüllt oder nicht auf eine Woche gesehen, oder muss ich im Ernährungsplan nochmal schrauben. Wenn MFP mir nun wegen einer einzigen 4-Stundenwanderung 1000 Kcal mehr…

Ihr habt natürlich recht, ich weiß natürlich auch, dass ich an Sporttagen mehr essen kann. Aber ich möchte mir kein Defizit ausrechnen lassen, was in der Realität nicht existiert, z.B. nach 1 Jahr.

Da ich sehr viel auf die Makros achte, trage ich den Sport nur noch als Notiz ein, dann wird er mir nicht abgerechnet und ich kann dann die Makros von der ursprünglichen Kaloriensumme betrachtet bewerten. Ausserdem gefällt mir die Kalorienbilanz "netto" optisch besser.

Komische Welt. Nachdem mir verschiedene Whey's viel zu dick geworden sind, bin ich jetzt mit dem ESN total zufrieden, weil es sich im Shaker ruckzuck aufmischen lässt und trinkfähig bleibt. Aber jeder wie er will.

Den ganzen Kommentaren kann man ja auch was postives abgewinnen. Man wird vom Umfeld so (dick) als normal wahrgenommen und gemocht, jede Veränderung (auch ins Postive) bekommt einen unangenehmen Beigeschmack. Meine Mutter hat auch immer die Hände über dem Kopf zusammengeschlagen, das war für mich nur eine Bestätigung,…

- Er muss es wollen - Du kannst ihn ja gerne lieben, musst ihm aber auch begreiflich machen, dass du dir (offensichtlich) Sorgen machst und du dich ja gerne kümmerst, wenn er sich keine Gedanken macht. - Handwerk ist überbewertet. Sonst wäre jeder Handwerker gertenschlank. - Er müsste sich aber ernähren wie ein Sportler,…

Also wenn ich dein Profilfoto so nachmachen wollte, bekäm ich einen Leistenbruch. Aber Spass beiseite, in diese Richtung könntest du auch mal checken. Muss ja kein Bruch sein, aber empfindliche Bauchdecke würde ja auch reichen.

Erstmal Glückwunsch zum 333. Kommentar und jetzt lese ich erstmal die ganzen Abkürzungen in Google nach :) :)

Gerade dafür ist doch MFP bestens geeignet. Je ehrlicher du deine Narung trackst, umso besser kannst du auch noch nach Monaten feststellen, was du so gegessen hast und wo evtl. Fehler waren oder bei welchen Kalorien du langfristig ab- oder zugenommen hast. Für die Gewichtskurven nehme ich allerdings eine Zusatz-App…

Die Pommes mögen dann wirklich schmecken, aber da würde mich mal der Unterschied zu einer richtigen Friteuse interessieren, was den Fettgehalte des Essens betrifft. Bei einer guten Friteuse, die noch nicht mal die Hälfte kostet, saugen sich die Pommes ja auch nicht durch und durch mit Fett voll.