Kommentare
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@bmmueller2445 Wenn du mit der Ernährungsform dein Gewicht hältst, heißt das nur, dass du genauso viel isst, wie du verbrauchst. Willst du abnehmen, müsstest du deine Aktivität erhöhen und/oder weniger essen. Dann müsstest du nicht auf was anderes umsteigen.
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...das Forum hier WAR mal richtig toll...leider hat sich das sehr geändert
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@alexaweibel677 @yvonnenuesken Ich empfehle dir hier nur deine Kalorien zu tracken und dich nicht an die Vorgaben der App zu halten. Mehr als 4 Jahre habe ich vergeudet, immer wieder 1200 Kalorien gegessen, die mir die App vorgeschlagen hat und nach der Abnahme kam immer wieder die Zunahme. Schau mal bei Sjard Fitness, die…
