JenMarie0208 Member

Ich bin 168 cm groß und wiege aktuell 71 kg.

Ich hatte so ein Gerät um den Oberarm welches ich eine Woche tragen musste. Danach habe ich eine riesen Auswertung bekommen.

Also ich habe mir meinen Verbrauch mal messen lassen. An einem normalen Tag verbrauche ich ca. 2500 kcal. Ich esse jetzt zum abnehmen 1500 kcal.

Meine Samsung fit gear 2 trackt meine Bewegungen und Sport, je nachdem wie viele Minuten da zusammen kommen und wie viele kcal ich in der Zeit verliere steigen meine kcal die ich essen darf

Danke. :)

Ich habe laut MFP 1500 kcal die ich essen darf. Durch meinen Sport kommen etwa 400 kcal täglich dazu. Die schaffe ich aber nicht zu essen. Ich habe angefangen und 5 Tage später waren die ersten Kilos weg