Kommentare
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> @vombalkon schrieb: > Auch wenn du Kartoffeln als Gemüse betrachtest, liefern sie Kohlehydrate und machen satt. > Und wirf mal einen Blick auf Hülsenfrüchte. Die liefern Eiweiß und Kohlehydrate und machen satt. Geplant war aber ursprünglich auch die Kohlehydrate zu reduzieren. Deswegen hab ich die Knolle nochmal erwähnt
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Kartoffeln zähle ich auch eigentlich zum Gemüse, anders als Nudeln und Reis. Zum Sport fehlt mir aber gerade die Energie, da kann ich leider nicht mit dienen. Muss auch erstmal schauen, wie es mit der Arbeit und allem anderen weitergeht, bin erst seit Dienstag aus der Elternzeit zurück. Ich find's aber trotzdem bissl…
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Soooo, habe nun 3 Tage nachgedacht, gefrustet und noch mehr Kreativität sprühen lassen 😂 ich werd's wahrscheinlich so ne Kombi aus Thomas' und deepworkerin's Vorschlägen machen. Ofengemüse als Abendbrot, aber eher TK, mit dem Spatzi komm ich leider nicht wirklich zum Schnippeln. Der will immer mitmachen, ist aber noch…
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> @ThomasBWE schrieb: > Wenn man zB in Gaststätten isst, kann man sich die Werte für gegarte Lebensmittel raussuchen. Es sind viele davon hinterlegt. Hier find ich es aber schwierig das Gewicht zu schätzen (wahrscheinlich Übungssache). Und wie macht man das bspw mit Saucen oder so?
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Hallo zusammen, vielen Dank für eure Antworten 👍🏼 Ich bin gerade total genervt, weil ich festgestellt habe, dass das nicht so leicht wird wie vor ein paar Jahren. Da hab ich keine Kalorien gezählt, sondern nur KH reduziert und abwechslungsreicher gegessen. Das ging trotz Kantine richtig gut. Jetzt, wo ich Kalorien zählen…
